こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２７は、髪の毛と音楽の関係についてお話します。

世の中には、集中できる音楽、緊張をほぐす音楽、などなどいろいろなジャンルの音楽がありますが、髪の毛に良い音楽なんていうのもあって脳神経に直接働きかけて育毛発毛を促進するそうです。

よく喫茶店やマッサージ店などでは、完全に無音の状態だと無意識に緊張状態を生むため、リラックス効果を期待して、ゆったりとしたリズムのクラシックが使われることが多いかと思います。

また音楽には人間の奥底にある情熱ややる気を引き出す力もあるので、ジョギングやジムで身体を動かす際に、テンポの良い音楽を聴いたりする方もいらっしゃるかと思います。

野菜や果物に音楽を聴かせながら育てると、成長が早まったり味が良くなるという話もあります。

音楽には、さまざまな力があることは確かで、私たちの精神状態に大きな影響を与えてくれます。音楽を聴いてストレスを解消したり、頭皮マッサージの際にリラックス効果のある音楽を聴いて、サラサラつやつや美髪を目指したいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２６は、髪の毛と臓器の関係についてお話します。

髪の毛の健康と臓器の健康には密接な関係があります。
その中でも特に重要な関係があると言われているのが、肺臓、腎臓です。

肺臓の機能は血液に新鮮な酸素を取り込むと同時に二酸化炭素を排出することですが、肺臓の機能が弱まると髪の毛の潤いがなくなったり、抜け毛が増えたりします。主に脱毛との関係性が強いと言われています。

腎臓は血液をろ過して綺麗にし、毒素を尿として体外に排出することや、血液に関連するホルモンの分泌やビタミンDを活性化する機能があります。
血液を綺麗にするだけではなく、ほかにもとても重要な機能をたくさん備えています。特に白髪との関係性が深いと言われています。

上記の臓器の共通点は、血液の質を良くすることなので、不健康な状態だと薄毛や抜け毛など髪の毛への影響が出てきてしまいます。

見た目のサラサラつやつや美髪だけではなく、身体の中からもキレイな髪を保つために気を付けたいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２５は、髪の毛と爪の関係についてお話します。

前髪の伸びが早いなぁ、この間爪を切ったばかりなのになぁ、なんて感じたことはありませんか？髪の毛と爪には意外な共通点があります。

髪の毛も爪も毎日、一生伸び続けていますよね。
その髪の毛と爪は皮膚の一部が変化したもので、ケラチンというたんぱく質からできています。

同じ主成分なので髪の毛が元気なときは爪も丈夫、髪の毛が抜けたり乾燥しているときは爪も脆くなったりします。
つまり、髪の毛を見れば爪の状態がわかり、爪を見れば頭皮や髪の毛の状態がわかるということになります。

髪の毛も爪もキレイに健康に保ち、清潔感や好感度をあげていきましょう。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２４は、髪の毛と年齢の関係についてお話します。

髪の毛は一定期間伸びたあとは、自然に抜け落ちて新しく生え替わります。約２年から６年の周期で、成長期、退行期、休止期という一連の流れを繰り返していて、これをヘアサイクルといいます。

若いときは髪の毛全体の９０パーセントぐらいが成長期の段階にあたりますが、年齢を重ねるとともに、成長期にあたる髪の毛の数が減ってきて退行期や休止期にあたる髪の毛が増えてきます。

男性は２０代、女性は３０代をピークに髪の毛全体が、だんだん細く、まばらになってきます。これが髪の毛の老化現象です。

同じ年齢でも、髪の毛が薄くなりやすい人となりにくい人がいることも事実で、遺伝やホルモンにも関係あると言われています。ですが、日々の食生活や生活習慣で、髪の毛の老化現象を遅らせたり抑えることもできます。

いつまでも、サラサラつやつやの美髪でいられるように日頃から、髪の毛をいたわり、健康な状態を保つように心がけたいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２３は、髪の毛とたばこの関係についてお話します。

たばこは様々な有害物質や化学物質を含みます。その中には約６０種類以上の発ガン性物質も含まれてると言われています。

そしてたばこに含まれるニコチンには全身の血液の流れを悪くする働きがあります。
血液の流れは、元気で健康な髪の毛を作るにはとても重要で、流れが悪くなると頭皮や髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなるため、切れ毛や細毛といったトラブルの発生する原因にもなります。
さらに、血液の流れが悪い状態が続くと抜け毛や薄毛の原因になります。

ですが、なかなか喫煙されるかたに、いますぐやめましょうと言うのは難しいと思うので、まずは健康のためにも髪の毛のためにも、本数を少し意識して減らしてみると良いですね。

補足でたばこの臭い対策について。
髪の毛についた、たばこの臭いを取るのに効果的なのが、ドライヤー。ドライヤーの温風を当てることによって、臭いの原因となるたばこの粒子を吹き飛ばし臭いを緩和します。即効性もあり、急いでいるとになどにオススメの対処法です。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２２は、髪の毛とアルコールの関係についてお話します。

アルコールを適度に摂取するのは、ストレス解消や血行を良くしたりと、害はないのですが、飲み過ぎは身体にも髪の毛にも悪影響です。

アルコールを飲み過ぎると体の中でアルコールの分解に必要なアミノ酸をどんどん消費します。

アミノ酸は髪の毛を作るのに大切な成分ですが、肝臓でアルコールを分解することを優先するため、髪の毛にアミノ酸が届かなくなります。すると髪の毛の成長力も弱まり、さらに、血液循環が悪くなり、頭皮に必要な栄養分が減少してしまいます。

その結果、髪の毛は栄養不足でボロボロ、抜け毛や薄毛という症状が現れることもあります。

自分の適量を知り、身体にも髪の毛ににも良い、楽しい飲み方ができると良いですね。