こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２４は、髪の毛と年齢の関係についてお話します。

髪の毛は一定期間伸びたあとは、自然に抜け落ちて新しく生え替わります。約２年から６年の周期で、成長期、退行期、休止期という一連の流れを繰り返していて、これをヘアサイクルといいます。

若いときは髪の毛全体の９０パーセントぐらいが成長期の段階にあたりますが、年齢を重ねるとともに、成長期にあたる髪の毛の数が減ってきて退行期や休止期にあたる髪の毛が増えてきます。

男性は２０代、女性は３０代をピークに髪の毛全体が、だんだん細く、まばらになってきます。これが髪の毛の老化現象です。

同じ年齢でも、髪の毛が薄くなりやすい人となりにくい人がいることも事実で、遺伝やホルモンにも関係あると言われています。ですが、日々の食生活や生活習慣で、髪の毛の老化現象を遅らせたり抑えることもできます。

いつまでも、サラサラつやつやの美髪でいられるように日頃から、髪の毛をいたわり、健康な状態を保つように心がけたいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２３は、髪の毛とたばこの関係についてお話します。

たばこは様々な有害物質や化学物質を含みます。その中には約６０種類以上の発ガン性物質も含まれてると言われています。

そしてたばこに含まれるニコチンには全身の血液の流れを悪くする働きがあります。
血液の流れは、元気で健康な髪の毛を作るにはとても重要で、流れが悪くなると頭皮や髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなるため、切れ毛や細毛といったトラブルの発生する原因にもなります。
さらに、血液の流れが悪い状態が続くと抜け毛や薄毛の原因になります。

ですが、なかなか喫煙されるかたに、いますぐやめましょうと言うのは難しいと思うので、まずは健康のためにも髪の毛のためにも、本数を少し意識して減らしてみると良いですね。

補足でたばこの臭い対策について。
髪の毛についた、たばこの臭いを取るのに効果的なのが、ドライヤー。ドライヤーの温風を当てることによって、臭いの原因となるたばこの粒子を吹き飛ばし臭いを緩和します。即効性もあり、急いでいるとになどにオススメの対処法です。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２２は、髪の毛とアルコールの関係についてお話します。

アルコールを適度に摂取するのは、ストレス解消や血行を良くしたりと、害はないのですが、飲み過ぎは身体にも髪の毛にも悪影響です。

アルコールを飲み過ぎると体の中でアルコールの分解に必要なアミノ酸をどんどん消費します。

アミノ酸は髪の毛を作るのに大切な成分ですが、肝臓でアルコールを分解することを優先するため、髪の毛にアミノ酸が届かなくなります。すると髪の毛の成長力も弱まり、さらに、血液循環が悪くなり、頭皮に必要な栄養分が減少してしまいます。

その結果、髪の毛は栄養不足でボロボロ、抜け毛や薄毛という症状が現れることもあります。

自分の適量を知り、身体にも髪の毛ににも良い、楽しい飲み方ができると良いですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２１は、食べ物の話をします。よく、髪の毛に良い食べ物の話は聞きますが、今日は髪の毛に悪い食べ物についてです。

まずは油。
聞いただけで、良くないと思ってしまいますが、油が多く含まれているものや、油を多く摂取すると、頭皮の血流が悪くなり、髪の毛へ栄養が潤滑に行き渡らなくなってしまいます。
さらに、健康な髪の毛が生えにくくなることもあります。

身体やお肌のためにも、普段から脂っこいものは基本的に良くありませんよね。

油を取りすぎると皮脂の分泌が多くなり、毛穴が油汚れでつまってしまう場合もあります。

すべてに当てはまるわけではないのですが、髪の毛がベタつく、オイリーヘアになる原因のひとつは、皮脂の分泌が関係してきます。

油を摂取しないのではなく、上手く取り入れていきたいですね。