こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

ほくろは、ありますか？

チャームポイントだったり、またコンプレックスであったり、身体の様々な場所にあるほくろ。

あまりないなぁという方もいるかと思いますが、私は幼い頃からほくろは多いように思います。

先日、芸能人の方の皮膚がんのニュースをみて、ほくろと皮膚がんの関係は昔から知っていましたが、気になったので、改めて調べてみました。

ほくろのほとんどは、放っておいても医学的には何の問題もないもの。それでも、形がかなり大きかったり盛り上がっていたり、色も黒褐色、薄茶色、青色のものなど様々です。

この中で青色のものは、皮膚のかなり深くにメラノサイトが存在するために表面上は青く見えるのだといわれています。

【ほくろは病気のもと？】
上記で説明したように、ほとんどのほくろは放っておいても医学的には何の問題もありません。

しかし中には、良性のほくろに見えても、皮膚がんの一種である、「悪性黒色腫」であるという場合もあります。これはメラニン色素を含む細胞メラノサイトが悪性化して腫瘍になったもの。

「メラノーマ」とも呼ばれます。この悪性黒色腫は非常に悪性度の高い腫瘍で、発生すると進行が早いので注意が必要です。

日本においては血縁との因果関係や発生の原因は不明ですが、紫外線が一因とも考えられていますので、過度の紫外線を浴びる事は避けたほうが良いでしょう。

【皮膚科で診断するべきほくろは？】
1～2年間などの比較的短期間に

■色が変わった
急に色が濃くなった場合は注意が必要です。

■サイズが変わった
それまでの大きさから急に大きくなったこのようなほくろには注意を向けてください。目立つほど大きくなったものの場合、すぐに皮膚科を受診すべきです。

■形や固さが変わった
ほくろと普通の肌との境目が曖昧だったり、ギザギザしているものの場合は注意が必要です。急に硬化したものにも気をつけてください。

■足や爪に急にできた
悪性黒色腫は、足の裏に最も多く発生します。ただ、他の部分に現れないというわけではないので日頃から自分の肌の様子を観察する習慣をつけておくと良いでしょう。

爪の中や口の中など、普段はほくろができないような場所に現れた場合には悪性黒色腫の可能性を頭の隅に止めておいてください。

【ほくろは早く取るべき？】
いくらほくろに悪性黒色腫の可能性があるとしても、体中にある一つ一つのほくろを疑っていては気が持たないでしょう。前述した通り、ほとんどのほくろは何の問題もないものばかりです。

しかし、足の裏のほくろが悪性黒色腫になる確率が高いことが統計的に判明しているので、気になる足の裏のほくろがあれば一度皮膚科を受診することをお勧めします。
引用:skincare-univ.com

いかがでしょうか？これから更に紫外線も強くなってくるので、肌のケアもしっかりしていきたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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毛質について

髪の毛が太い固い、髪の毛が細い柔らかい、などという言葉を美容室ではよく聞くかと思いますが、毛量同様に個人差があります。それに伴うトラブルやメリットデメリットにもそれぞれ違いがあります。

髪の毛は簡単に分けて、毛髄質（メデュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛小皮（キューティクル）という3層構造に分けられています。

簡単な例でいうとお寿司のカッパ巻きや鉄火巻きのような構造で、お寿司に具があり、ゴハンがあり、海苔があるように髪にも芯があり、身があり、皮があるのです。

太さは大まかに身の部分の質量の多い少ないで決まり、固さは皮の部分が厚いか薄いかで決まります。

基本的には太さ、固さでそれぞれ対称となるトラブルが起きやすいです。

髪が太めで固めの場合
メリットとしては髪が艶々に見えやすく、結んだ時のゴム跡が付きにくい等、比較的ダメージを受けにくいです。

しかし、カラーやパーマのような薬剤を使う際には薬の浸透に時間がかかる（そういった薬剤は皮の部分をかいくぐって身の部分に薬剤が浸透することで、色が染まったり形が形成される※ヘアマニキュアやヘアスプレー等は除く）ため、希望の色に髪が染まりにくい、パーマがかかりにくい、といったデメリットがあります。

また、柔らかい質感やバサっとしたスタイリングは不向きになります。
髪が太め固めの方は、そのハリコシのある髪本来の良さを活かしたストレートスタイルがマッチすることが多いです。

髪が細めで柔らかい場合
メリットとしては、ふんわり空気を含んだような軽やかなスタイリングや、外国人風の質感などを演出しやすいというところです。

しかしこの髪質は身が細く皮も薄いため、せっかくカラーやパーマをしても持ちが悪く、その後のダメージが切れ毛や枝毛になって出てきやすい、というデメリットがあります。

湿気などに弱く、広がりやすかったり逆にペタッとしてしまうこともあるため、基本的にはスタイリング剤を上手く使って髪にエアリー感を出すことが必要になります。

このような違いがあることを踏まえた上で、自分自身の髪質がどちらに近いのかを知り、それに合わせたケアやスタイリングをしていくことがトラブルを最小限に防ぐ方法になります。

ダメージを減らし美しい髪を保つためにも、自身の髪質と向き合い、それぞれに合ったスタイリングやケア方法を実践するようにしましょう！
引用:atama-bijin.jp

いかがでしょうか？自分で思っているタイプと実は違う場合もあるので、ぜひスタイリストに毛質について聞いてみてください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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気になっていたお店

先日、前から気になっていたお店へ行きました。

パンケーキのお店なのですが、パンケーキも気になっていましたが、店内がとっても可愛いんです。

外からガラス越しに店内が見えていたのでいつか行きたいなぁと思っていました。

置いてある雑貨がどれも可愛くて飲食店というより雑貨やさんに来たみたいです。

イスも場所によってソファだったりさまざまでした。

店内の可愛さに負けず、パンケーキも美味しかったです。

お店の店名にもなっている、バター。

油脂だし美容とは無縁と思われがちですが、実は美容効果があるんです。

バターの美容効果

バターに含まれているビタミンAには、美肌効果が含まれています。肌を新鮮に保ってくれるので、綺麗な肌を保ってくれるという嬉しい効果があります。

美肌になりたいという方は、化粧水やクリームでおこなうという方が多いですが、食生活から改善すると驚くほど美肌効果も出てきます。積極的にビタミンAを取り入れて、綺麗な肌を保ちましょう。

人間は年齢を重ねると、その分老化していきます。それは活性酵素が働くことによって、老化が進むためと言われています。

ビタミンAには、そういった活性酵素の働きを抑制してくれる抗酸化作用があると言われています。そのため、アンチエイジングの効果もあるのです。

老化が気になるという方も多いですから、ビタミンAは積極的に取り入れておきたいものの一つと言えるでしょう。
引用:バターの美容効果

いかがでしょうか？とは言うものの、油脂でもあるので、適量が良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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雨の日

だんだんと弱まって来ていますが、雨の朝ですね。

雨だと濡れてしまったり、傘をささなくてはいけなかったり、、気持ちもドンヨリ、、あまり良いイメージがないかと思いますが、実は美容に関しては雨の日こそ美容デーに向いているんです。

【雨の日は副交感神経が優位になる】
雨の日には自律神経の副交感神経が優位になります。

副交感神経が優位になると、心臓の鼓動は緩やかになり、腸の蠕動運動が活発になって食物の消化が促されます。

血管が拡張して血液循環も良くなり、臓器の排泄・分泌能が高まります。
また、免疫力が高まる傾向もあるそうです。

全身的にはリラックスした状態になりますので、だるかったり眠かったりという感じがしてくるのですね。

【雨の日にこそ美肌作り】
全身がリラックスして血行が良くなっている＝栄養の吸収や浸透がしやすくなっているということです。

いつもより化粧品等の有効成分がしっかりお肌に入ってくれます。また、湿度もあがり、お肌の水分量もあがるので、乾燥した晴れの日よりもスキンケアには適しています。
引用:kireinamama.com

髪の毛に関しても、雨によって湿気を含んでいると、いつもよりクセが出てしまったりスタイリングがしにくいかと思います。

ですが、そんな髪の毛の状態をスタイリストが把握した上で、カットをしたりスタイリングをしたりアドバイスをすることができるので、美容室に行くのは雨の日にしても良いのかもしれませんね。

憂鬱に感じてしまう雨ですが、美容にはすべてが悪いわけではないと、気持ちを切り替えて、雨を味方にしていきたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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男性の美意識

自分が女性なので、ブログの内容も女性目線のものが多くなってしまいがちなのですが、今日は男性について書きたいと思います。

最近は男性の方も女性に負けないくらい、美意識が高かったりオシャレな方がたくさんいらっしゃいます。

美容室の話をすると男性の髪の毛が短い方だと、何ヵ月単位ではなく、何週間単位でご来店いただくことも、少なくありません。

株式会社インテージの調査による、男性のスキンケアやヘアケアの関心の有無への回答結果を見ても、美への関心の高さがうかがえます。

さらに日頃のお手入れで使用しているものに関しての結果がこちら↓↓↓

アフレスカ麻布十番にお越しいただく男性のお客様でも、カットだけではなく、シャンプーやヘアケア剤、スタイリング剤をお買い上げいただいたり、パーマをかけたりカラーリングをされるお客様が多くいらっしゃいます。

年齢問わず

麻布十番という土地柄もあるかもしれませんが、少し年配の方でもオシャレであったり美意識のある方が多いように感じます。

余談になりますが、私の父は、ヘアスタイルや洋服を何年か前にイメチェンしてからは、昔より今のほうが若く見えるようになり、周りからも褒められることが多くなったことで、父も意識が高くなったように思います。

きっかけがなかなかなかったり、難しかったりするかと思いますが、そのきっかけ作りに、ぜひアフレスカ麻布十番へいらしていただけたらと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今日のネイル

ペールパープルを半分だけ塗りました。実際はもうちょっと薄いパープルです。

麻布十番商店街でパチリとしたのですが、この花壇のお花はいつもお手入れが行き届いていて、お花の種類も定期的に変わっていて、好きなスポットになっています。

普段だったら通りすぎてしまうような場所も、写真を撮る場所がないかなぁ？とキョロキョロとする癖がつきました。(笑)

ですが、そうすることによっていろいろな発見があったりで一石二鳥になっていると感じています。

今日のコーデ

タオル地のTシャツにインディゴのスキニーデニムのシンプルコーデ。

ファッションがシンプルなので、大きめのフープピアスをつけてハットをかぶり、メイクもリップの色をハッキリめのオレンジピンクにしました。

ヘアスタイルも、、

今、波ウエーブが綺麗にできるよう練習中で、スタイリストにコツを聞いたり動画を見たりして、毎日試行錯誤しています。(笑)

間近でいつもスタイリストの施術を見ていると、流れるような動きやスタイリングをしていて、なんとなく自分でも簡単に出来そう！？などと思ってしまうのですが(笑)大間違い！

ヘアアイロンは毛束の量だったり、巻く向きだったりで仕上がりが全く変わるので、やはりプロは仕上がりを細かく計算してデザインしています。

なので、なかなか簡単には上手くできませんが、コツだったりアドバイスは、アフレスカ麻布十番スタイリストがしっかりレクチャーしますのでお気軽にご相談ください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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雨の金曜日

久しぶりに雨の朝です。

週末はまた晴れ間が戻るそうですが、このジメジメとした空気が梅雨を思い出します。

中間報告

ちょうど２週間前のブログで紹介した焼き梅干しダイエット。

あれから毎日食べ続け、２週間がたちました。

結果から言うと、、

大きな変化はなし！！！

でした(笑)。

ただ、この焼き梅干しダイエットは、食事制限がないということで、お酒やお菓子など好きなだけ食べた結果、体重の増加がなかったということは、効いているのかな？とも思いました。

大きな変化はありませんでしたが、もしかして、焼き梅干しの効果かな？と思い当たることをあげてみます。

・体重は一キロ減
普段から食事の量などで、一キロから二キロの増減がありますが、このまま引き続き減っていくようなら焼き梅干しの効果かもしれません。

・宿便
もともと快便体質なのですが、１週間すぎたあたりに、２日間くらい腹痛はなかったのですが、いつもよりトイレの回数が増えました。
そしてなんとなくお腹回りが少しすっきりしたような気がしました。

２週間で効果が表れる、と言われている焼き梅干しダイエットですが、せっかくやりはじめたので、あと１週間～２週間は続けてみたいと思います。

そしてそれでも大きな変化がなかった時は、自分の体質に合っていないと潔くやめたいと思います。(笑)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

ストレスと髪の毛の関係

日々の生活で、ストレスを感じる場面はありますか？

それが強かったり弱かったりは人それぞれの感じ方によりますが、ストレスは髪の毛にも影響を及ぼします。

私たちの身体は、強いストレスを受けるとさまざまな変調が起こります。

そしてその変調は身体の一番弱っている場所に現れやすいという特徴があり、それが髪の毛（頭皮）に起こった場合に抜け毛を引き起こします。

また、髪の毛の生育に重要な栄養素に「亜鉛」があります。ストレスを強く感じると、身体ではこの亜鉛が大量に消費されます。そうすると、髪に必要な亜鉛が十分に供給されなくなるのです。

ストレスで自律神経のバランスが乱れると血流が悪くなり、頭皮や髪の毛に運ばれる栄養が不足することがあります。

さらにストレスにより男性ホルモンの分泌が多くなることも、抜け毛の原因となります。

その他、ストレスがきっかけで身体の不調が生じると、それをカバーするために多くの栄養が使われるため髪に栄養が行き届かなくなることもあります。
引用:skincare-univ.com

ストレス解消は美容室で

美容室は、居心地の良い空間にシャンプーの良い香りがしたり、綺麗になれる場所ということで、行くだけでストレスが軽減されたという経験をお持ちの方も多いかと思います。

さらには、マッサージやヘッドスパなどの施術によって、血流が良くなり、身体が感じているストレスが軽減されたり、眼精疲労にも効果があると言われています。

髪の毛を綺麗にするためだけではなく、ぜひストレス解消の場としても、アフレスカ麻布十番を訪れていただけたらなぁと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

炭酸水はじめました

だんだん暑くなると飲みたくなる炭酸水。一年中を通して好きなのですが、この時期はさらに飲みたくなります。

もともと甘い飲料が好きではないので、無糖の炭酸水をいつも選んでいます。

炭酸水の効果

美容や健康に良いとされている炭酸水ですが、どのような効果があるか、見てみたいと思います。

疲労回復
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。

整腸作用
炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。

血行増進
炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える。

美肌効果
炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

満腹感
炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

つまり、『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます。

次に炭酸水のデメリット

食欲増進
一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。

混ぜると美味
果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。

ゲップ
ゲップが出やすいので食事中は注意
出典引用:carpondo.com

確かに量を飲まないと満腹感よりも食欲が増してしまうというのは、少し実感しています。

普段はダイエットというより、好きでお水代わりに飲んでいるので、食欲には気をつけて飲みたいと思いました。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

メンテナンスしました

髪の毛を伸ばしているのですが、やはり伸ばしっぱなしだと、私のくせ毛多毛は、だんだんまとまりにくくなり、スタイリングしにくくなってきます。

なので、長さは毛先を少し整える程度でほぼ変えず、毛量を調節しました。

毛先を少しヘアアイロンで巻いてワックスをつけただけの簡単スタイリングです。

あとは、バングです。
前回厚めに長めに作ったバングですが、今回はシースルーバングにして長さも前回より少し短めにしました。

さらにもうひとつのポイントがこちら

サイドバングというものをつくることで、輪郭を隠し小顔効果を期待！

サイドバングとは、メインとなるバングよりも厚みと長さを出し、気になる輪郭をカバーします。

スタイリングもしやすくなり、サイドバングで小顔効果も出て大変気に入りました。

今回のカットも

左側のアフレスカ麻布十番店長のフカサワケンタです。

アフレスカ麻布十番スタイリストは聞き上手なので、細かい要望やこだわりも快く聞いてくれ、一人ひとりに合う的確なアドバイスをしてくれます。

イメージチェンジもメンテナンスも、ぜひアフレスカ麻布十番のダブルケンタまで！

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。