麻布十番・千葉県・木更津・伊豆島・畑沢・長浦・君津にある美容室アフレスカ afrescaのブログです。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

⬛ 甘いものは好きですか？

今までにも、何度か公言していますが、私は大好きです。特にチョコレートが好きですが、ケーキやおまんじゅうなど、甘いもの全般好きです。

ダイエットや美容や健康のためには、なるべく摂取を控えなくては…と思いながらも、好きだと、なかなか我慢できず、甘いものをよく食べてしまいます。

⬛ お砂糖にはリラックス効果が！

普段、ちょっと疲れているなぁと思ったときに、甘いものを食べてホッとした経験はありませんか？

それは、お砂糖に、リラックス効果があるからです。

お砂糖の甘味を舌が感じると、その情報は脳に伝わり、脳は「エンドルフィン」と「セロトニン」という物質を分泌します。この2つの物質が、ストレスを解消するのに、大きな力を発揮してくれます。

エンドルフィンは、病気に対する抵抗力をアップさせると同時に、気持ちを落ち着かせて、ゆったりとした気分にさせる働きを持っています。

セロトニンは、精神を安定させ心をリラックスさせる効果があり、ストレス解消にも繋がります。

⬛ お砂糖の種類は、こんなにあります

【白砂糖】
上白糖とも呼ばれ、日本で最も一般的なお砂糖です。結晶が細かく、しっとりとしたソフトな風味で、お料理、お菓子、飲み物など何にでもよく合います。

【グラニュー糖】
上白糖より結晶が大きく、サラサラとした感じのお砂糖です。クセのない淡白な甘さで、コーヒーや紅茶、お菓子、お料理と幅広く使われます。コーヒー・紅茶１杯分の小さな袋入りのものもあります。

【三温糖】
甘味が強く、独特の風味を持った黄褐色のお砂糖です。煮物や佃煮などに使うと、強い甘さとコクが出ます。

【粉砂糖】
グラニュ糖を粉砕して作る、粒子の細かいお砂糖です。フルーツにかけたり、ケーキやクッキーなどのデコレーションに最適です。

【フロストシュガー】
微粉糖がくっつき合って多孔質の顆粒状になったお砂糖です。冷たい水にも非常に溶けやすいのでアイスコーヒーなどに入れたり、プレーンヨーグルトにもよく添付されています。また顆粒の中に空気を含んでいるため泡立ちに優れ、生クリームの練りこみなどのお菓子作りにもおすすめです。

【黒砂糖】
さとうきびの絞り汁をそのまま煮詰めたお砂糖です。独特の強い風味と濃厚な甘さがあり、そのまま食べるほか、かりんとうや駄菓子作りに用いられます。

【白ザラ糖】
結晶がグラニュ糖より大きく、無色透明で光沢のある高純度のお砂糖です。一般家庭では果実酒に使われることが多く、また高級菓子やゼリーなどにも使われます。

【中ザラ糖】
結晶の大きさは白ザラ糖とほぼ同じで、純度が高い黄褐色のお砂糖です。独特のまろやかな風味があり、漬物や煮物などに使われます。

【氷砂糖】
氷のような大きな結晶が特徴的な極めて純度が高いお砂糖です。溶けるのに時間がかかるため、果実酒づくりに最も適しています。そのままキャンディーとしても食べられます。

【角砂糖】
グラニュー糖を四角に固めたお砂糖で、主にコーヒーや紅茶に使われます。１個の量が決まっているため、お料理作りにも便利です。

【和三盆】
江戸時代からの伝統の味で、日本の伝統的な製法で作る淡黄色の砂糖です。結晶の大きさが非常に小さく、口溶けがよいので、高級和菓子の原料として利用されています。

引用:nissn-sugar.co.jp

いかがでしょうか？上手に選んで、健康や美容のために適度に摂取することを心がけ、お菓子作りやお料理に役立てたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

⬛手のトラブル、ありませんか？

寒さと乾燥で、悩みのひとつとなるのが、手の乾燥や手荒れです。

クリームを塗っても塗っても気づくと、爪周りの皮膚は固くなり、ひどくなると、ぱっくりと割れて血がにじみ出るなんてことも、よくあります。

⬛手の乾燥や手荒れの原因は？

手の乾燥や手荒れの原因は、主に皮脂が失われてしまうことで起こります。

洗濯や食器洗いなどの家事で水に触れる機会が多いと、手が濡れる → 乾燥する、ということを自然と繰り返し、皮脂膜がどんどん薄くなっていきます。

その結果、肌のバリア機能が弱まり、手荒れが起きてしまうというわけです。

⬛どんなハンドクリームを使っていますか？

ハンドクリームは、含まれている成分の違いによって、種類が異なるため、実際お店に行っても、種類も多く、どれを選んだら良いのか、迷ってしまいますよね。

ここで、成分別にいくつかご紹介したいと思います。

⬛ビタミン系のハンドクリーム

ビタミンの中でも、ビタミンＥには血行促進効果があるので、手荒れや手先が冷えやすい方にオススメです。

さらにビタミンＣは、美肌や美白には欠かせない成分なので、手を若々しく綺麗に保ちたい場合に効果的です。

ビタミン系のクリームは、手荒れや乾燥の具合が比較的軽い方にオススメです。

⬛保湿性の高いハンドクリーム

保湿性の高いハンドクリームは、美肌やアンチエイジングなどに、よく出てくる、セラミドやヒアルロン酸は、保湿性が高く、角質の奥まで成分が浸透していきます。

そして、表面から保護するだけではなく、内側からも潤うような、高い効果を得られます。

ですが、重度の手荒れにはあまり効果が出にくく、カサカサとした軽度の手荒れに効果が高いと言われています。

⬛尿素系のハンドクリーム

尿素系のハンドクリームは、手荒れが進んで、カサカサを通り越して、ガサガサしている時や、皮膚が固くなってしまった時に、尿素系のハンドクリームを塗ると、角質が柔らかくなり、効果をより感じることができます。

ですが、症状が軽度の方や、敏感肌の方、年齢の若い方が使うと、逆効果になってしまう場合があります。

尿素は刺激が強いため、傷がある時や皮膚の薄いところに使用すると、症状が悪化することがあるので注意が必要です。

自分の症状に合うハンドクリームを選んで、しっかりとハンドケアしたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今朝は、なるほどなぁと思った記事を発見したので、ご紹介したいと思います。

⬛ どんな人でもこの6つを大切にすれば幸運になる

「仕事と遊びのメリハリを付ける」

「憧れる人のマネをする」

「差別や区別はしない」

「一人でいる事が好きになる」

「友人よりも知り合いの輪を広げる」

「「まあいいや」とポジティブな言葉を使う」

これだけできれば人は、簡単に幸せになる

この中で一つでも欠けているなら

それを努力すればいい

６つできれば本当に人生は楽しくなるし

簡単に幸せになる

⬛ 逆に不運を呼び込む6つ

「「でも」「だって」」が口癖

「自分の生き方だけを正しいと思い込む」

「友人に左右される」

「何でもマイナスに受け止め、発信する」

「人の中に入っていけない」

「失敗から学ぼうとしない」

この６つのある人は不運や不幸を繰り返す

幸運になれる行動をして

不運になる行動をしないように努めてみると

本当に人生はいい方向に進む

どれも簡単な事ですが

簡単や単純なものこそ

簡単だから継続を忘れてしまう

単純だから飽きてしまったり

続かなくなってしまう

人生は簡単で単純な事を積み重ねた人が幸せになっているだけ

ならば

簡単で単純な事を積み重ねればいい
引用:ameblo.jp

これを心がければ、絶対幸せに幸運になるかと言ったら、それだけではないと思いますが、最近、やっぱり何事も積み重ねが大事だと、つくづく感じます。

まずやってみること、出来るか出来ないかを、始める前や行動する前から、自分自身で決めてしまったら、それまでではないかなと思います。

⬛ 積み重ねたものは、自分を裏切らず、必ず自分に返ってくると信じて！

今日も1日頑張りましょう。

偉そうにすいません…

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。