麻布十番・千葉県・木更津・伊豆島・畑沢・長浦・君津にある美容室アフレスカ afrescaのブログです。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

以前にも、、

芸人さんでもあり占い師としても活動されているゲッターズ飯田さん。

以前にも書きましたが、ゲッターズ飯田さんが発信されている言葉や文章がいつも自分の心に響くので、よくチェックしているのですが、今回もよいブログがあったのでご紹介します。

【もっと言葉を丁寧に上品にするように心がけるだけで人生は変わるもの】

人に沢山会ってきた僕ですが
それでも
「うーん。この人は何だろ～」と思う人がいる

人と言うよりも
「言葉使い」
「言い方」
人はそこで判断される

どんな喋り方をするのか
どんな言葉を使うのか
ここが人間関係で最も大事

性格が良いとか悪いとか
どうでもいい
言葉の選び方が良ければ
人間関係は上手に進められる

ほんの少しの言葉使いで
好き嫌い
合う合わない
を
判断されてしまう

できるだけ
上品と丁寧な言葉を選ぶ

敬語と謙譲語がしっかりできなくても良いので
できるだけ「敬語」を使っているな～
と
相手に思わせられるだけでもいい

タメ口を使っても何の得もない
少しくらい年下でも良いので
最初は敬語を使うくらいの方がいい

まあ
同じ年くらいでタメ口を使う人はタメ口を使えば良いですが

「そうなんだ～」
「でも、だって」
は
使わない

「そうなんですね」「なるほど～」の方がまだいい

特に外見に見合わない言葉使いは
「変な人」と思われるだけ

一見真面目そうなのに「そうなんだ～」「○○じゃん」などは
うん？大人でその外見でその喋り方？
「彼女できないんすよ～」となると
「当然」としか思えない

言葉をどう選ぶのか
それは察することができてしまう
言葉一つで
周囲は判断する
「あ～この人ダメだな」「あ～この人合わない」と

若い時は「まだ若いから」と温かく見守られているけれど
あるときから「この人は残念な人だな」
のくくりになってしまう

状況は判断して
言葉をどう選ぶかは非常に大事
特に
自分のキャラに合った言葉使いはとても大事

人生が上手くいかない人の多くは
言葉選びが悪い場合が多い

もっと言葉を丁寧に上品にするように心がけるだけで人生は変わるもの

ただ
そう思っただけ
引用:ameblo.jp

お客様との会話や、ご予約をいただく電話での対応、このブログで使う言葉など、、言葉使いや言い方、言い回しは気持ちを込めてなるべく丁寧を心がるようにしています。

プライベートでも、例えば食事について、、

メシ→ごはん
食う→食べる
腹が減る→お腹が空く

など、普段何気なく発している言葉から気を付けていけたら良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

朝から雨

沖縄で梅雨入りの発表がありましたね。東京はまだですが、もうすぐ訪れる梅雨。

雨と言えば傘ですが、傘の正しい使い方があるのをご存じですか？

傘なんて雨が降ったらさすもの、、ということしか思ったことがなかったのですが、きちんとした使い方があるようです。

ふだん、何気なく使っている傘ですが、実は、その1本1本は40～50個のパーツから出来ています。

このパーツの数は、ファッションアイテムとしてみても異例の多さです。だから、「丈夫であることがあたりまえ」のように思われがちな傘は、非常にデリケートなものでもあるのです。

もちろんメーカーも使いやすさと耐久性の向上については充分に研究し、製品に反映させています。

しかし、長持ちさせるためには、やはり丁寧に扱ってあげることが重要です。

ただ、いざ「正しい傘の使い方」となると、意外に知られていないもの。ムリな使い方をするとトラブルの元となります。こんなことに心あたりはありませんか？

【急な雨でムリに傘を開いたりしてませんか？】
生地が絡んで骨が折れたり、傘全体に負担がかかる原因となります。
正しい使い方→傘を開くときは必ずウォーミングアップしましょう！

【傘をまわしたりしてませんか？】
傘をまわすとハンドルやロクロに遠心力がかかり大きな負担となります。
正しい使い方→傘をまわすのはやめましょう！

【振りまわしたり、杖代わりに使ったりしてませんか？】
傘はゴルフのクラブや杖ではありません。特に振りまわすのは、まわりの人にも危険ですね。
正しい使い方→傘は振りまわしたり杖代わりにしないこと！

【ハンドクリームや日焼け止めクリームがついた手で傘をもったりしてませんか？】
これらのクリームによってハンドルが色落ちしてしまうこともあります。
正しい使い方→クリーム類のついた手で傘は持たないようにしましょう！

【使用後に強く水切りしてませんか？】
これもよく見る光景ですね。でも実際はすごく傘に負担がかかっています。
正しい使い方→水切りはやさしく！

【傘をたたむ時、生地を締め付けたりこすったりしてませんか？】
生地表面の加工がとれてしまいます。
正しい使い方→たたむ時もやさしく！

【傘を車中に放置してませんか？】
骨が錆びたり、熱で曲がってしまったりすることがあります。
正しい使い方→傘は車中に放置しないで！

【傘を濡れたままにしていませんか？】
水気は傘の大敵です。骨が錆びたり、生地がいたんだりします。
正しい使い方→使用後は必ず陰干しをしてください！
引用:日本洋傘振興協議会

いかがでしょうか？日頃から気を付けていることや、心当たりがあること、いろいろあるかと思いますが、正しい使い方でこれからの梅雨を乗り越えたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

実はもうひとつ、、

昨日のブログでご紹介した、タオルを使ったエクササイズと共に始めたことがあります。

梅干しです。

焼き梅干しダイエット

梅干しを焼くなんて始めて聞きましたし、塩分を多く含む梅干しなので、どうなんだろう？と思いました。

和歌山工業高等専門学校の奥野准教授によると、和歌山で疫学的調査し、BMI値（肥満指数）を調べたところ、1日3個以上梅干を食べている人は、その梅に含まれる成分のバニリンが、肥満予防に効果があると近年の研究で明らかになったそうです。

普段口にする食品では、梅干し以外にバニリンは、ほぼ含まれていないとのこと。

 摂取したバニリンは小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激し、その結果、脂肪細胞を燃焼し、小さくすることで体重の減少につながるそうです。

食べる量は、1日3個がベストで、梅干しには塩分が多く、塩分の過剰摂取になるので注意が必要です。

 バニリンを増やす方法

梅干を食べる前に加熱するとバニリンが増加します。

常温の梅干しの中には、バニリンの他に、形は似ているが、脂肪燃焼効果がないバニリングルコシドという成分が含まれています。これに熱を加えると分裂してバニリンに変化します。

電子レンジ500Wで1分間加熱すると、梅干しの中のバニリンが20％アップします。増えたバニリンは冷えても減ることはないため、まとめて加熱して冷蔵庫で保存できます。

そして、食べることが大好きな私ですが、この焼き梅干しダイエットには特に食事制限はなく、二週間で効果があらわれるそうです。

かなり半信半疑ではありますが、まずは二週間続けてみることにします。(笑)

まだ始めて数日ですが、今のところ特に変化はありません、、、、

食べ物のダイエットは体質に合う合わないがあると思うので、結果がどうでるかわかりませんが、またブログで報告したいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

先日の続きです

先日二の腕について書きましたが、その二の腕に効く簡単なエクササイズを始めてみました。

短時間であったり、道具などがいらなかったり自宅にあるもので出来ること、すぐ実践できそうなものは、とにかくやってみたり続けてみることにしています(笑)。

テレビで紹介されていたエクササイズのやり方はこちら↓↓↓

①背中の後ろでフェイスタオルを垂直にもつ

②左腕は下に負荷をかけ右腕を上に引き上げる

この上下運動を１０回、左右を入れ替えて１０回ずつ

合わせて１日３セットやります。

 この運動で、先日のブログで書いた上腕三頭筋を鍛えられます。

個人的な感想としては、10回とは言え思った以上にきつく、効いてる感がありました。

そして始めた次の日に、二の腕が筋肉痛になったので、さらにヤル気が出てきました。(笑)

ペットボトルを持ちながら、、など昔からよく見るエクササイズですが、タオルを持ちながらやることで、軸がブレず、しっかりと上腕三頭筋に効くのかな？と思いました。

とにかく【継続は力なり】ということで、あきらめずに続けてみたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。