こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart１７は、PCやスマホについてお話します。

PCやスマホがなぜ美髪と関係あるの？という感じですが、重要な関係性があったんです。

髪の毛の栄養の中にはメチオニンというものがあります。このメチオニンは髪の毛を健康に保つために、とっても重要な役割をしています。

このメチオニン、髪の毛の栄養だけではなく、目の疲れや網膜修復の役割もあるので、PCやスマホを長時間使うことによって、眼精疲労がおこり、目の修復をしようとメチオニンが消費され、髪の毛に行き渡る分がなくなってしまうのです。

と言っても、やはりPCやスマホ、よく使いますよね。メチオニンが目に行き渡る分をなるべく少なくし、髪の毛に消費されるよう、サラサラつやつや美髪のために、目の疲れには気をつけましょう。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

まずはじめに、本日は社内行事のために営業時間の変更があり、皆様にご迷惑をおかけしました。明日からは通常通り営業させていただきますので、よろしくお願いいたします。

さてpart１６は、髪の毛とストレスの関係についてお話します。

ストレスというのはメンタル面だけではなく、身体に影響が出たり髪の毛や頭皮にも影響を与えます。

強いストレスを感じると自律神経に影響を受けるために、バランスが崩れると頭皮の血管や細胞が弱ってきてしまいます。

そうなると、栄養や酸素が髪の毛まで行き渡らず、結果、生えてくる髪が弱くなったり、抜ける髪が増えたりといった状態になってきます。

頭皮や髪の毛は、身体の末端にある部位なので、そもそも栄養や酸素が届きにくいと言われています。最近、髪の毛の調子が良くないな、抜け毛が増えたな、などの変化があった場合は、ストレスによるものかも？と考えてみることも大切ですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart１５は、サラサラつやつや美髪を保つために心がけたいことについてお話します。いくつかあるので何回かに分けてお伝えしていきたいと思います。

せっかくサラサラつやつや美髪のために良いことをしていても、普段の習慣で気付かぬうちに、、なんてことがないよう改めてチェックしてみましょう。

まずは、睡眠について。22時から２時、もしくは１２時から２時の成長ホルモンが最も多く分泌され、ダメージを受けた細胞が修復、再生されるゴールデンタイムのことを、シンデレラタイムと言われていますが、お肌だけではなく髪の毛にも同じなんです。

十分な睡眠をとっていないと、血液の流れが悪くなり髪の成長を妨げてしまいます。

日々の生活で、なかなか難しい時間帯ではありますが、このシンデレラタイムになるべく良質な睡眠を取って、美肌と美髪を手に入れましょう。