美容コラム第3弾！

こんにちは！！

麻布十番店アシスタントの薄田秀美です❤︎

今日も美容コラムをお送りしたいと思います👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

今日のテーマは〜…..『かぼちゃ』です！！！

かぼちゃって美味しいですよね😚💗スイーツみたいに甘くて美味しい野菜ですよね💘甘くて美味しいから太るのかな、、、？と思いますよね、、？

しかし！かぼちゃは美味しいだけではなく、美容に役立つ栄養素がたっぷりなんです！具体的にかぼちゃはどういった効果があるのか紹介していきたいと思います💡

①皮膚や粘膜を保護するためのビタミンが豊富のかぼちゃは、肌荒れを防ぎ、美肌を作るのに役立つ！

②抗酸化ビタミンでアンチエイジング！

かぼちゃには抗酸化作用のあるビタミンがたくさん含まれていてアンチエイジングにも役立つ野菜なのです！特にビタミンEは若返りのビタミンと言われているので、年齢を重ねるほどに積極的に取りたいビタミンなのです！

③腸内環境を整えて美肌を作る！

あまり知られてないかもしれませんが、かぼちゃには食物繊維も豊富です！

④免疫力UP！

かぼちゃは、夏野菜ですが、冬至に食べると風邪予防になるといわれています。それは、収穫してからしばらく置いた方が栄養価が高くなるからです！

このようにかぼちゃには色々な良い栄養素がたっぷりなんです！また、油との相性もいいのでソテーなどにすると栄養の吸収率を高めてくれます！

皆さんも是非かぼちゃを積極的にとってみてはいかがでしょうか？？

本日も通常通り営業しております！

皆様のご来店お待ちしています😌❄️