麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのブログpart313
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
炭酸水はじめました
だんだん暑くなると飲みたくなる炭酸水。一年中を通して好きなのですが、この時期はさらに飲みたくなります。
もともと甘い飲料が好きではないので、無糖の炭酸水をいつも選んでいます。
炭酸水の効果
美容や健康に良いとされている炭酸水ですが、どのような効果があるか、見てみたいと思います。
疲労回復
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。整腸作用
炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。血行増進
炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える。美肌効果
炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。満腹感
炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。つまり、『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます。
次に炭酸水のデメリット
食欲増進
一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。混ぜると美味
果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。ゲップ
ゲップが出やすいので食事中は注意
出典引用:carpondo.com
確かに量を飲まないと満腹感よりも食欲が増してしまうというのは、少し実感しています。
普段はダイエットというより、好きでお水代わりに飲んでいるので、食欲には気をつけて飲みたいと思いました。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
速水柚葉
こんばんは。お久しぶりです。柚葉です。私も、先日炭酸水を1ケース買いました。tomoco さんと同様に1年中飲んでいますが夏の期間はケース買いしてます。（笑）今年の夏も暑いようですね。熱中症にならないよう、今から暑さ対策考えます。（笑）
afrescahp
柚葉様
こんばんは！お久しぶりです。いつもありがとうございます。私も、、先日1ケース買いしました(笑)。そして今年の夏は暑いと、私もニュースで見ました。汗っかきなので、今から私も対策考えます！