麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのブログpart214
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
ナッツ、好きですか？
今までお酒のおつまみで食べる、というくらいで、普段あまりナッツを食べるという習慣がなかったのですが、最近、好きでよく食べています。
一番の目的は、間食する量を減らそうとナッツを食べることにしたのですが(笑)食べてみると、腹持ちが良く、間食の量も少し抑えることができて、私には合っているようです。
最近気になる、あれ。
そんななか、最近よく目にする【ハニーナッツ】
ナッツをはちみつに漬けたものなのですが、聞いただけで、美味しそうですよね。
はちみつにもナッツにも美容効果があるので、新たなスーパーフードとも言われています。
ハニーナッツの美容効果
・はちみつ
天然蜂蜜に含まれるビタミン
B1・B2・B6・葉酸・ニコチン酸 ・パントテン酸
ビオチン・C・K・コリン
天然蜂蜜に含まれるミネラル
カルシウム・鉄・銅・マンガン 燐・硫黄・カリウム・塩素
ナトリウム・珪素・マグネシウム・珪酸以上の様に、はちみつはビタミンミネラルを多く含んだアルカリ性食品です。
はちみつは、美肌のビタミンと言われるビタミンB群が豊富に含まれていて、健康維持や美容に良い、パーフェクトフードなんです。
さらに、嬉しいのは同じ甘さの量でお砂糖よりも、ずっと低カロリー。
消化吸収が早く、食後20分で血液中に取り込まれ、すぐに、エネルギーに変わるので、カロリーを気にしている方にも、オススメです！
・ナッツ
ハニーナッツは、購入することもできますが、簡単なので、自分で作ることもできます。
いかがでしょうか。簡単でおいしいスーパーフード、ぜひお試しください。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
速水柚葉
こんばんは。柚葉です。寒さが戻りましたね。まだ、２月ですものね。ナッツ私も食べてます。缶の中に入っていますがふたを開けたままだと食べ過ぎてきりがないので、一日の個数を決めて食べてます。（笑）千葉には『味噌ピー』といってピーナッツに味噌とハチミツで和えた食べ物が売っていて、昔は好んで良く食べていました。『ハニーナッツ』のレシピを拝見させて頂きました。美味しそうですね。やはり、手間をかけた手作りは一番いいと思っています。（笑）。
afrescahp
柚葉様
こんにちは。本当に寒さが戻りましたね。ナッツ、わかります(笑)。ついつい食べすぎてしまいますよね。私もながら食べではなく、はじめに量を決めて食べています。味噌ピー、美味しそうです。ハニーナッツは、簡単に出来そうですし、私も今度作ってみようと思っています。手間をかけたもの、私も一番良いと思います。(笑)