麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのつぶやきpart149

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

先日、自治体の年末の大掃除と、お餅つき大会がありました。

住まいは一応東京都なのですが(笑)自然豊かで、空気も良く、昔ながらの地域の方々との関わりが残っているところで、長年ずっと住まれている年配の方が多いのですが、皆さん温かく優しく、おすそわけのやりとりがあったりと、ご近所付き合いもあり、とても気持ち良く住むことができています。

そんななかでの、年末の大掃除、そしてお餅つきがあり、豚汁、焼き芋が振る舞われたり、ビンゴ大会があったりと、楽しい時間を過ごしました。

今の時代、お隣や上下にどんな方が住んでいるのかわからない、と言ったことも多いのではないでしょうか？近隣とのトラブルなどの事件をニュースでよく見かけますが、昔ながらのこういった繋がりがあると、そんな事件も起こりにくいのではないかな？と思いました。

都会の高層マンションや、オシャレな街並みに住むことに、憧れもちょっぴりあったりもしたのですが(笑)今はここで良かったなぁと思っています。

そしてお餅つきで出来た、出来立てのお餅は柔らかく、あんこにきな粉、納豆に大根おろし、定番の磯部と、どれもとっても美味しかったです。焼き芋も黄金色のトロトロ、豚汁も具だくさんで身体が温まりました。

そんなお餅、太るというイメージがありますが、実はお餅2個食べてもお茶碗一杯分より、カロリーが低いのです。お正月に普段よりも運動量が減り、お餅をついつい食べ過ぎてしまったり、お雑煮だったり、あんこやきな粉など、甘い食べ方をしてしまうと、体重増加＝太る、というイメージに繋がるのかもしれません。

ですが、これからの時期、お餅を食べることが増えると思いますが、一度に食べる量や、食べ方に気を付ければ、そんなに怖い食べ物ではありません。

しかもお餅はすぐにエネルギーへ変わり、腹持ちが良いので、焼く前の硬いお餅を粉末にしたものを、粉チーズの代わりに使ったり、汁物に入れていただくと、満腹度が得られ、お餅ダイエットになるそうです。

ちなみに、ダイエットとは程遠い、お餅を使った「餅ピザ」が私のオススメレシピです。(笑)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。