こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

噛む

歯が大切なことと同じくらい、噛むということがとても大切なことは、よく知られています。

食べ物をよくかんで食べることにより、刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促し、しわや老け顔を防いで表情豊かな顔の輪郭を維持します。

満腹中枢が満たされるのは食べ始めてから約２０分後からです。そのため、ゆっくりよくかんで食べることにより、唾液の分泌がよくなり、消化を促すだけでなく、食べ過ぎを防ぎ、肥満の防止にもつながります。

日々の忙しさの中でついつい急いで食事をすませてしまいがちですが、食事の時間をゆっくりととり、健康で充実した生活を送れるよう、食べ物をしっかりよくかんで食べるように日ごろから習慣化することをおすすめします。

よくかむための目標は、ひとくち３０回、一度の食事で１５００回です。
出典:tokushinkai.or.jp

また、噛むと言えば、ガムですよね。

●ガムを噛んで得られる美的効果

・美肌を作る
ガムを噛むと湧いてくる唾液。この唾液に含まれる、成長ホルモンの一種「パロチン」は、歯や骨の再石灰化を助ける他にも、お肌の新陳代謝を促し、お肌のアンチエイジングに効果的です。

・小顔効果
ガムを噛むと、顔全体に分布している表情筋のトレーニングになるため小顔効果が期待できます。二重顎やたるみ予防にもなります。ただし、表情筋は手足の筋肉に比べると小さくて薄いため、一朝一夕で鍛えられるものではありません。左右どちらかに偏らないように気をつけながら、じっくり鍛えてみましょう。

・ダイエット効果
小腹がすいた時に、おやつをつまむのではなくガムを噛んでみる…それだけで空腹感が納まり余計なカロリー摂取行動を回避できます。また、ガムを噛んでいると唾液が分泌されます。これが消化を助け、胃腸の働きを改善し、便秘予防や太りにくい体作りにも繋がります。

・ストレス解消・精神安定
ストレスは万病の元、美肌の天敵でもありますが、ガムを噛むと精神を安定させたり、集中力を高める効果があります。イライラしている時なんかは、ガムを噛んでいると段々と気持ちが落ち着いてきます。
出典引用:skincare-univ.com

いかがでしょうか？健康にも美容にも良い、噛むということを意識していきたいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今日はとても良いお天気ですが、風がすごいですね。鯉のぼりたちが元気に泳いでいました。

GWがいよいよスタートしましたが、お休みの方、お仕事の方、さまざまかと思いますが、このブログは通常通りいきます(笑)。

四角型顔

早速いきます。

四角形型顔は、ややハリ気味のエラと広めの額が特徴的です。

生え際やフェイスラインなど直線的なラインが多い顔型と言えます。

意志が強く男性的なイメージを持たせる顔型です。

出典引用:四角型顔

エラやハチが張った、横幅が広い骨格のしっかりした顔立ち。

平面的で顔が大きく見えるので、縦長で重心が高めな「ひし形」ラインにして立体的に。

出典引用:hotpepper.jp

【ベース型に似合う髪型の条件】
・トップが高めのスタイル
・おでこに隙間がみえる前髪
・前髪がないスタイル
・前髪を分けて流すスタイル
・顎より下に重さがあるスタイル
・顔周りの髪をふんわりさせたスタイル
・襟足がキュッと締まったスタイル
・バックがふんわりとしたスタイル
引用:hadalove.jp

いかがでしょうか？それぞれの顔の形を見てきましたが、顔の形ももちろんですが、髪質や雰囲気、ライフスタイルになどに合わせた、スタイル提案をさせていただきます。

GW中も営業していますので、ご予約ご相談お待ちしています。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

三角型

朝からあいにくのお天気ですが、今日も、早速いきます。

出典:三角型顔

 ・とがり気味の長いあご
・キツく見られる
・ハチが張っている

ハチが張ったシャープなあごのほっそりフェイス。トップに高さを出し、あごまわりにボリュームをもたせた、重心低めな「ひし形」ラインで華やかに。

1. トップに動きを出すことで上半分を三角形にし、「ひし形」シルエットへ近づける。

2. 前髪の幅を広めにとってラウンドさせ、顔まわりを優しい印象に。

3. あごまわりにウエイトをおき、毛先はサイドに動きをつけて華やかさをプラス。

避けたいスタイルとしては、裾をすぼめたシャープなヘアスタイルです。

襟あしがコンパクトなショートスタイルや、シャープなウルフスタイルは三角顏を更に大きく強調してしまいます。

出典引用:hotpepper.jp

細い顎が特徴的な逆三角型の顔は二重顎が目立ちやすいようです。そこで、顎と首のデコルテラインをすっきりと引き締めるエクササイズがおすすめ。

頭を後ろにそらして顎を上へ向ける、それだけで顎の下から喉にかけてのスジが引っ張られるのを感じます。

その状態で、舌をさらに上に向けて突き出し、大きな飴を舐めるように動かしましょう。
引用:mdpr.jp

いかがでしょうか？重心低めのひし形ラインを意識し、エクササイズも取り入れられたら良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

面長顔

今日も早速いきます。

面長形顔は顔全体の曲線が多くないため、落ち着いた雰囲気が特徴です。

日本人の中で最も多い顔型で、顔の長さとシャープなあごが特徴的なタイプです。

大人っぽい落ち着いた印象で、おとなしい雰囲気を感じさせます。

出典引用:面長顔

面長さんが最もやってはならない前髪といえば、センター分け。

顔の長さが目立ち、「平安時代だったら美人系女子」になってしまいます。

また、トレンドのシースルーバングも縦長感を出したくない面長さんなら控えたいところ。

また、同じ「前髪アリ」でも、眉上バングなどのショートバングは前髪下の顔の長さを目立たせてしまうので避けた方が賢明でしょう。

丸顔さんやベース型さんにとってはNGとされていた厚めワイドバング！

前髪の幅を広くとることで、縦長感を打ち消すことができます。厚めの前髪は重たく感じるという方は、ふんわりとワンカールさせたり、8：2程度に分けて優しく流すのがオススメ。

前髪を分ける場合は、額の面積を出しすぎないように気を付けて。縦長感がかえって強調されてしまいます。

ふんわり流す場合もぱっつん前髪の場合も、目の上ギリギリまでの長さにそろえることで、目ヂカラUP・小顔効果が得られます
引用:moteco-web.jp

横幅よりも縦の長さが目立つ、大人っぽい顔立ち。卵に近いので理想の顔型に近いけれど、サイドに膨らみをプラスした「ひし形」ラインで、より理想的な卵型へ。

出典引用:beauty.hotpepper.jp

いかがでしょうか？丸型顔と違ったひし形ラインを意識してみると良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今日は丸型顔

早速いきます。(笑)

まず、日本人に多いとされている丸型顔の特徴です。

丸型顔はやわらかで優しい印象を持たれ、親しみやすいのが特徴です。

全体的なラインが丸みを帯びており、ふっくらとして可愛らしい印象も与えますが、同時にやや幼く見られてしまいがちです。
出典引用:丸型顔

そんな丸型顔のオススメヘアスタイルは、縦長シルエットを意識して、ひし形ラインを作ることがポイントになります。

出典:hotpepper.jp

1. トップとフロントに高さが出るスタイルで、縦長感を作る。

2. 前髪は幅を狭めにとり、ハの字を描くようにして額にすき間を作る。

3. 前髪～サイドにかけてはアーチに、サイドは顔にかかるように下ろしてタイトに。
引用:hotpepper.jp

丸型顔のNGは？

丸顔の方が1番やってはいけない長さはあごのラインで髪の毛を揃えてしまうこと

髪の毛の長さがあごの高さと同じなのは丸いラインを作ってしまうので丸顔をより一層強調してしまうことになります。

丸いシルエットをなくすようにしていくと案外どんな髪型でもいけます。
引用:sp-live.net

いかがでしょうか？ひし形を意識して、優しく親しみやすい印象を生かせたら良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

まだまだ迷う、、

私事ですが、ヘアスタイル、、まだ迷ってます、、。(笑)

いつも伸ばすと決めても、その決意が長続きしなくて、必ずこのような時期を迎えます。

美容室で働いていると、プロが周りにたくさんいるので、意見を聞いたり、自分でもいろいろ調べて更に迷い、、、ということを繰返し、さまざまなヘアスタイルの写真を見たり、自分の昔の写真をみたりしています(笑)。

でも、かなりの優柔不断なので意見を聞いてもまだまだ迷います。←なら聞かなきゃいい、とよく言われますが(笑)

出典:顔型診断

出典:顔型診断

出典:顔型診断

昔からあるこの診断ですが、こういうものを見ると、つくづく綺麗な卵型に生まれたかったなぁと思ってしまいます(笑)。

髪質と一緒に顔型別にヘアスタイルを紹介しているものが多いかと思いますが、自分がどのタイプなのかを知って、どんなヘアスタイルがOKで、どんなヘアスタイルがNGなのかがわかると、迷う幅も狭くなってくるのかな？と思います。

もちろん、自分で迷うだけではなく、やはり的確なアドバイスをしてくれるプロフェッショナルなスタイリストの意見を聞くのも大事ですよね。

次回は、型別に紹介してみたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

身長

今髪の毛を伸ばしているところなのですが、最近、また切りたい病が発症中です。(笑)

自分では伸ばしたくても、周りから短い方が似合うと言われると、正直悩むところです。

そんな髪の毛の長さと身長のバランスはとても重要です。

このバランスでスタイルが良く見えるか悪く見えてしまうか、といっても過言ではありません。

【身長の1/3】がロングヘアーの鉄則

髪の長さが身長の1/3（A：B：C＝1：1：1）となっていますが、このバランス【身長の1/3】が実は髪の長さのポイントです。

例えば頭頂部から髪の下までの長さを50cmとします。

このとき、身長150cmの方ですとジャスト1/3ですが、それ以下の方ですと、背が低く見えてしまうのです。

逆に160cmの方では髪の長さは実際の50cmより短く感じられます。
引用:curet.jp

このように身長の1/3以上の長さのロングヘアは、スタイルを悪く見せてしまうということがわかります。

とは言っても、洋服のバランスや靴のヒールのバランスで、この身長と髪の毛のバランスをカバーすることも可能です。

全身のスタイルは意外と見られているものです。

”自分が好きな髪型”より”自分に似合った髪型”を選べると素敵ですよね。

自分にも言い聞かせ、引き続き悩みたいと思います(笑)。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

ストレスと頭皮や髪の毛の関係

日々の生活やお仕事などでのストレスを感じることは多くあるかと思います。

ストレスと言うのは実はメンタル面だけの問題ではなく、身体にも影響を与えることが分かっています。

それは、身体の中にある様々な部位（臓器や器官、血管など）を自律神経がコントロールしているからなのです。

強いストレスを受けると、この自律神経にも影響を受けるため、例えば頭が痛くなったり、お腹を壊すようなことになるのです。

これは髪の抜け方や生え方についても同様です。自律神経のバランスが崩れてくると、頭皮の血管や細胞が弱っていきます。

すると、身体がどんなに栄養を取っても、そういった部位まで酸素や栄養が行き渡らず、充分な活動ができなくなってしまうわけです。

結果として、生えてくる筈の髪は弱く、ボリュームのない髪になってしまい、抜ける髪はどんどん増えていくことになります。

また、近年では、ホルモンの働きも抜け毛や薄毛に影響があることが分かっており、研究が進んでいます。

ジヒドロテストステロンと呼ばれる男性ホルモンは、脱毛の効果があるとされています。

このホルモンは、血流を促進させるために分泌される、すなわち、血流が悪くなった時に分泌されるのです。

ストレスによって血流が悪くなることは先にもお話した通りですが、同時にこのホルモンが分泌されるため、さらに脱毛が進んでしまう可能性があります。

そのため、薄毛・抜け毛で悩んでいるのであれば、ストレスによって血流が滞っていることを改善しなくてはなりません。
引用:atama-bijin.jp

いかがでしょうか？アフレスカ麻布十番では、大変ご好評いただいているダブル炭酸ヘッドスパのメニューがあります。

頭皮の血流を良くし、リラックス効果も得られ、1度施術すると気持ちのよさにリピートするお客様が多数いらっしゃいます。ぜひお試しください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

指の長さ見てください

いきなりですが、薬指と人差し指、どちらが長いですか？

胎児の時に浴びた男性ホルモンと女性ホルモンの量で指の長さが決まるそうです。

テストステロンという男性ホルモンを多く浴びると男性らしくなり、エストロゲンという女性ホルモンを多く浴びると女性らしくなるのだそうです。

指の長さで分かる男性脳・女性脳の違い

【「薬指」が「人差し指」より長い人（男性脳）】
積極的・攻撃的理系タイプ・人に流されない・空間認識能力が高い・神経が太い・スリルを求める

【「人差し指」が「薬指」より長い人（女性脳）】
保守的文系タイプ・神経質感情移入しやすい・感情的・噂や流行に流されにくい

【「人差し指」と「薬指」の長さが同じくらいの人】
男性脳・女性脳どちらの性質ももつバランスタイプな人です。
感情をあまり出さない・個性的な考え方を持つ・好き嫌いがはっきりしている
引用:grapee.jp

「中指の次に長いのは薬指」
チャーミングな愛されタイプ

いつも周りに人がいて、みんなに愛されるチャーミングな人。
ちょっと空気が読めないときもあるけれど、悪気はない。
そこまで含めてチャームポイントにしてしまう魅力がある。
問題解決能力はピカイチ。困ったときは一度相談してみよう。
エンジニアや研究者に意外と多いこのタイプ。なぜかパズルが得意な人が多いとか。

「中指の次に長いのは人差し指」
頼りになる自信家タイプ

いつも自信満々で、頼んだ仕事はどんな仕事でもこなしてくれる頼れる人。
チームワークより個人プレーが得意。邪魔されるのは嫌い。
本人のやり方でやらせてあげれば、必ず結果に結びつけてくれる。仕事を頼むと間違いがない。
ハングリー精神が旺盛。現状に満足せず、より高みを目指していく向上心がある。

「人差し指と中指が同じくらい」
争いを好まない平和主義者タイプ

協調性が高く、喧嘩せずにみんなと仲良くしたい人。
穏やかに過ごすのが好きで、喧嘩するのは好きじゃない。
どんな人とでもうまくやっていくことができる。
ただ、一度怒らせると手がつけられないので要注意。
できるだけ怒らせないように、取り扱いに気をつけること。
出典引用:tabi-labo.com

いかがでしょうか？周りの環境などで性格的なものが変わったりもしますが、指の長さは変わることはないそうなので、男性脳なのか女性脳なのかが、参考になると良いですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。