こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

男性の美意識

自分が女性なので、ブログの内容も女性目線のものが多くなってしまいがちなのですが、今日は男性について書きたいと思います。

最近は男性の方も女性に負けないくらい、美意識が高かったりオシャレな方がたくさんいらっしゃいます。

美容室の話をすると男性の髪の毛が短い方だと、何ヵ月単位ではなく、何週間単位でご来店いただくことも、少なくありません。

株式会社インテージの調査による、男性のスキンケアやヘアケアの関心の有無への回答結果を見ても、美への関心の高さがうかがえます。

さらに日頃のお手入れで使用しているものに関しての結果がこちら↓↓↓

アフレスカ麻布十番にお越しいただく男性のお客様でも、カットだけではなく、シャンプーやヘアケア剤、スタイリング剤をお買い上げいただいたり、パーマをかけたりカラーリングをされるお客様が多くいらっしゃいます。

年齢問わず

麻布十番という土地柄もあるかもしれませんが、少し年配の方でもオシャレであったり美意識のある方が多いように感じます。

余談になりますが、私の父は、ヘアスタイルや洋服を何年か前にイメチェンしてからは、昔より今のほうが若く見えるようになり、周りからも褒められることが多くなったことで、父も意識が高くなったように思います。

きっかけがなかなかなかったり、難しかったりするかと思いますが、そのきっかけ作りに、ぜひアフレスカ麻布十番へいらしていただけたらと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今日のネイル

ペールパープルを半分だけ塗りました。実際はもうちょっと薄いパープルです。

麻布十番商店街でパチリとしたのですが、この花壇のお花はいつもお手入れが行き届いていて、お花の種類も定期的に変わっていて、好きなスポットになっています。

普段だったら通りすぎてしまうような場所も、写真を撮る場所がないかなぁ？とキョロキョロとする癖がつきました。(笑)

ですが、そうすることによっていろいろな発見があったりで一石二鳥になっていると感じています。

今日のコーデ

タオル地のTシャツにインディゴのスキニーデニムのシンプルコーデ。

ファッションがシンプルなので、大きめのフープピアスをつけてハットをかぶり、メイクもリップの色をハッキリめのオレンジピンクにしました。

ヘアスタイルも、、

今、波ウエーブが綺麗にできるよう練習中で、スタイリストにコツを聞いたり動画を見たりして、毎日試行錯誤しています。(笑)

間近でいつもスタイリストの施術を見ていると、流れるような動きやスタイリングをしていて、なんとなく自分でも簡単に出来そう！？などと思ってしまうのですが(笑)大間違い！

ヘアアイロンは毛束の量だったり、巻く向きだったりで仕上がりが全く変わるので、やはりプロは仕上がりを細かく計算してデザインしています。

なので、なかなか簡単には上手くできませんが、コツだったりアドバイスは、アフレスカ麻布十番スタイリストがしっかりレクチャーしますのでお気軽にご相談ください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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雨の金曜日

久しぶりに雨の朝です。

週末はまた晴れ間が戻るそうですが、このジメジメとした空気が梅雨を思い出します。

中間報告

ちょうど２週間前のブログで紹介した焼き梅干しダイエット。

あれから毎日食べ続け、２週間がたちました。

結果から言うと、、

大きな変化はなし！！！

でした(笑)。

ただ、この焼き梅干しダイエットは、食事制限がないということで、お酒やお菓子など好きなだけ食べた結果、体重の増加がなかったということは、効いているのかな？とも思いました。

大きな変化はありませんでしたが、もしかして、焼き梅干しの効果かな？と思い当たることをあげてみます。

・体重は一キロ減
普段から食事の量などで、一キロから二キロの増減がありますが、このまま引き続き減っていくようなら焼き梅干しの効果かもしれません。

・宿便
もともと快便体質なのですが、１週間すぎたあたりに、２日間くらい腹痛はなかったのですが、いつもよりトイレの回数が増えました。
そしてなんとなくお腹回りが少しすっきりしたような気がしました。

２週間で効果が表れる、と言われている焼き梅干しダイエットですが、せっかくやりはじめたので、あと１週間～２週間は続けてみたいと思います。

そしてそれでも大きな変化がなかった時は、自分の体質に合っていないと潔くやめたいと思います。(笑)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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ストレスと髪の毛の関係

日々の生活で、ストレスを感じる場面はありますか？

それが強かったり弱かったりは人それぞれの感じ方によりますが、ストレスは髪の毛にも影響を及ぼします。

私たちの身体は、強いストレスを受けるとさまざまな変調が起こります。

そしてその変調は身体の一番弱っている場所に現れやすいという特徴があり、それが髪の毛（頭皮）に起こった場合に抜け毛を引き起こします。

また、髪の毛の生育に重要な栄養素に「亜鉛」があります。ストレスを強く感じると、身体ではこの亜鉛が大量に消費されます。そうすると、髪に必要な亜鉛が十分に供給されなくなるのです。

ストレスで自律神経のバランスが乱れると血流が悪くなり、頭皮や髪の毛に運ばれる栄養が不足することがあります。

さらにストレスにより男性ホルモンの分泌が多くなることも、抜け毛の原因となります。

その他、ストレスがきっかけで身体の不調が生じると、それをカバーするために多くの栄養が使われるため髪に栄養が行き届かなくなることもあります。
引用:skincare-univ.com

ストレス解消は美容室で

美容室は、居心地の良い空間にシャンプーの良い香りがしたり、綺麗になれる場所ということで、行くだけでストレスが軽減されたという経験をお持ちの方も多いかと思います。

さらには、マッサージやヘッドスパなどの施術によって、血流が良くなり、身体が感じているストレスが軽減されたり、眼精疲労にも効果があると言われています。

髪の毛を綺麗にするためだけではなく、ぜひストレス解消の場としても、アフレスカ麻布十番を訪れていただけたらなぁと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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炭酸水はじめました

だんだん暑くなると飲みたくなる炭酸水。一年中を通して好きなのですが、この時期はさらに飲みたくなります。

もともと甘い飲料が好きではないので、無糖の炭酸水をいつも選んでいます。

炭酸水の効果

美容や健康に良いとされている炭酸水ですが、どのような効果があるか、見てみたいと思います。

疲労回復
疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる。

整腸作用
炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する。

血行増進
炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える。

美肌効果
炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

満腹感
炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

つまり、『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます。

次に炭酸水のデメリット

食欲増進
一定以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。

混ぜると美味
果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。

ゲップ
ゲップが出やすいので食事中は注意
出典引用:carpondo.com

確かに量を飲まないと満腹感よりも食欲が増してしまうというのは、少し実感しています。

普段はダイエットというより、好きでお水代わりに飲んでいるので、食欲には気をつけて飲みたいと思いました。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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メンテナンスしました

髪の毛を伸ばしているのですが、やはり伸ばしっぱなしだと、私のくせ毛多毛は、だんだんまとまりにくくなり、スタイリングしにくくなってきます。

なので、長さは毛先を少し整える程度でほぼ変えず、毛量を調節しました。

毛先を少しヘアアイロンで巻いてワックスをつけただけの簡単スタイリングです。

あとは、バングです。
前回厚めに長めに作ったバングですが、今回はシースルーバングにして長さも前回より少し短めにしました。

さらにもうひとつのポイントがこちら

サイドバングというものをつくることで、輪郭を隠し小顔効果を期待！

サイドバングとは、メインとなるバングよりも厚みと長さを出し、気になる輪郭をカバーします。

スタイリングもしやすくなり、サイドバングで小顔効果も出て大変気に入りました。

今回のカットも

左側のアフレスカ麻布十番店長のフカサワケンタです。

アフレスカ麻布十番スタイリストは聞き上手なので、細かい要望やこだわりも快く聞いてくれ、一人ひとりに合う的確なアドバイスをしてくれます。

イメージチェンジもメンテナンスも、ぜひアフレスカ麻布十番のダブルケンタまで！

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

真夏日

夕方になっても気温が25度以上あり、日中は、30度を超えた真夏日でした。

まだ身体がついていかず、、という方も多いかと思いますが、水分補給や身体を冷やしたりなどで、熱中症予防をしていきたいですね。

では、今日も早速いきたいと思います。

60代

このシリーズも今日が最後になります。

出典:髪の毛と頭皮の意識調査

白髪が気になるということは引き続き上位ですが、さらに髪の毛が細くなったりボリュームが少なくなったりということも悩みとして挙げられています。

女性の薄毛・抜け毛・脱毛
特に４０代を過ぎるあたりから抜け毛や薄毛、脱毛に悩む女性の方は多いのですが、抜け毛や薄毛はヘアサイクルの成長期が短くなったり、もしくは休止期が長引いたりということで起きてきます。 

薄毛や抜け毛の原因
薄毛、脱毛の起こる理由については、残念ながら完全に解明されていません。

でも、「頭皮の血行障害」や「産後などホルモンバランスの変化」、「皮脂漏」、「加齢」、「体調不良」などが抜け毛や薄毛、脱毛の原因になっていることはわかっています。

「頭皮の血行障害」　・・・　ストレスや喫煙、脂肪の過剰摂取によって血液循環が悪化して、抜け毛や薄毛、脱毛の原因になります。

「皮脂漏」　・・・　毛穴のケアを怠ると毛穴に溜まった皮脂が変質したり、雑菌が繁殖したりします。すると炎症を起こして痒みがでたり。。当然、抜け毛の原因になります。

「体調不良」　・・・　タンパク質などの栄養が不足したり、内臓の病気（特に肝臓や腎臓）があると、抜け毛や薄毛、脱毛を引き起こします。

抜け毛の対策・予防
薄毛は頭皮の血行が悪かったり、毛穴に皮脂がたまって雑菌が繁殖したり、栄養不足、体調不良によって起きますので、まずは健康管理が大切です。

栄養バランスのとれた食事に気をつけ、しっかり睡眠をとることはもちろんのこと、さらに頭皮や毛穴を清潔に保ったり、マッサージを欠かさないなど、毎日のヘアケアを怠らないことで抜け毛や薄毛の予防をしましょう。
引用:hairmake.org

20代から見てきたこのシリーズですが、やはり年齢別に髪の毛の悩みがありますが、対処法や予防法はどの年齢でも同じではないかなと思います。

生活習慣や身体の中から食べ物で予防したり、髪の毛の外側からシャンプーやトリートメント、ヘアケア剤などからの対策だったり、さまざまな角度から心がけていけたらよいなと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

昨日に引き続き、今日も良いお天気ですね。

そんな今日も早速いきたいと思います。

50代
40代と悩みの上位がほぼ変わりなく、やはり白髪が気になったり、加齢による髪の毛の悩みが多くなっているのがわかります。

出典:髪の毛と頭皮の意識調査

白髪ができてしまう原因はこちら↓↓↓

髪の毛の色は「メラニン」という色素によって決まります。　メラニンは毛母細胞の間にある「メラノサイト」という色素細胞でつくられるわけですが、このメラノサイトの機能が低下したり、消失してしまうと白髪になってしまいます。

白髪になる・ならない、出始める時期には個人差がありますが、３０代あたりから目立ち始める方が多いようです。

白髪があると、やっぱり老けて見えますし、ぴょこんと飛び出してセットも上手く決まらない・・

年齢がいってしまえば「オシャレなおばあちゃん」という手もありますが、できれば「減らしたい」・「目立たなくしたい」というのが本音でしょうか　＾＾；

白髪の原因
白髪になる根本的な原因はまだ解明されていないようですが、およそ次のような要因によって白髪が増えてくるそうです。

老化・遺伝
年齢的な要因（老化）でメラノサイトの活動が衰えてくる傾向にあります。
また、白髪の出る時期や量は遺伝に大きく影響を受けます。

栄養不足・病気
メラノサイトがメラニンをつくるにはアミノ酸やミネラル、ビタミン等の栄養が必要です。これが不足していると当たり前ですが色素がつくれませんね。

また、慢性の消化管疾患、マラリア、貧血、甲状腺などの病気があると、白髪が増えることがあるということがわかっているそうです。薬の副作用で白髪が増えてくることもあります。

生活習慣・ストレス
睡眠不足や過労、ストレスによってメラノサイトに悪影響を及ぼすことも考えられます。

引用:hairmake.org

いかがでしょうか？身体の中から白髪の要因を減らすことも大切ですが、なかなかすぐに効果が表れにくいかと思います。

アフレスカ麻布十番では、白髪のお悩みについて、カラーリングの提案であったり、ヘアケア剤などのご紹介をしています。

ぜひお気軽にご相談ください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今日も早速いきたいと思います。

40代

出典:髪の毛と頭皮の意識調査

40代になってくると、20代30代の頃にはなかった、白髪や髪の毛のハリやコシに悩みがある方が多くなってきます。

コシ・ハリがある髪とは
「コシ・ハリがない髪」と聞いて、どんな髪を思い浮かべるでしょうか。

多くの方は、「細い」「やわらかい」「ネコっ毛」といった髪の毛を想像されることと思います。確かに、細くてやわらかい髪は、コシ・ハリがなく、髪がやせた状態です。

では、「コシ・ハリがある髪」とは、「髪が太い」ということだけなのでしょうか。

実は、それだけではないのです。例えば、子どもの髪は大人の髪より細いですが、しっかりしていて、「コシ・ハリ」があります。

髪が傷んでいないバージンヘア、つまり、髪の表面を覆うキューティクルが整っていれば、髪の太さに関係なく「コシ・ハリがある」と言えるのです。

髪が太くても、キューティクルがはがれている状態ですと、コシ・ハリはありません。

「コシ・ハリがある髪」とは、単に髪の太さだけをさすものではないのです。

髪のコシ・ハリがなくなる原因
髪のコシ・ハリがなくなる「髪やせ」の原因については、次のようなことが考えられます。

1.加齢
加齢により毛母細胞の機能が低下していくと、細くて産毛のような髪しか生まれなくなります。

2.血行不良
頭皮の血行不良が続くと、毛母細胞に栄養が行き届かず、細くて元気がない毛髪になってしまいます。

3.エストロゲンの減少
エストロゲンは、毛髪の発達に関係する女性ホルモン。エストロゲンが減少すると、毛髪の発達が遅くなり、薄毛につながります。

4.脱毛ホルモンの影響
脱毛ホルモン（デヒドロテストステロン）の影響で、毛母細胞での髪の生長を妨げられ、脱毛してしまう。
※ただし、脱毛ホルモンは男性ホルモンにより生成されるので、女性はあまり影響は受けません。

5.誤ったヘアケア
誤ったヘアケアにより、毛髪が細くなったり、キューティクルや頭皮が傷ついたりしてしまいます。

髪のコシ・ハリが失われ、そのまま対処しないで放っておくと、髪はやせてボリュームがなくなり、やがては薄毛につながってしまうことも！
引用:allabout.co.jp

いかがでしょうか？髪の毛のハリやコシを保つにも、やはり生活習慣やシャンプートリートメントなどの改善が重要になってきます。

シャンプートリートメントに関しては、アフレスカ麻布十番お取り扱いの【COTA(コタ)】がハリやコシに効果があります。私も実際に使用して実感しています。

コタのシャンプートリートメントに関しては以前にもブログで書いたのですが、また改めてご紹介できたらと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

昨日からの続きで今日も早速いきたいと思います。

30代

30代の髪の毛のお悩みはこちら↓↓↓

出典:髪の毛と頭皮の意識調査

昨日の20代と1位と2位が同じ悩みになっています。

髪の毛がうねる

髪のうねりはなぜ引き起こされてしまうのでしょうか。
原因はいくつかあるようですので、ひとつひとつ見ていきましょう。

毛根の歪み、詰まり
毛根の形が歪んでいると、髪が生えてくるときにうねりが出やすくなります。

これは遺伝で先天的に毛穴の形が歪んでいる場合と、毛穴に皮脂やシャンプー、スタイリング料などが詰まることで、髪の生える道がゆがんでしまい髪に影響してしまった後天的なものの場合があります。

また、年齢を重ねることによって頭皮が固くなったりたるんだりすることでも毛穴の形が変わり歪んでしまい、髪のうねりを引き起こすケースもあります。

髪の痛み
髪の痛みは、広がりやパサつきだけでなく、髪のうねりの原因にもなります。

髪が痛む原因は、空気の乾燥や、シャンプーやドライヤーの間違った方法、パーマやカラーリングなどいたるところにあります。

例えば、髪同士がこすれてキューティクルがめくれてしまった傷んだ髪は、めくれた部分から水分や栄養が抜けていきます。水分が抜け乾燥してしまった部分と、水分が失われていない部分が髪の毛にあると、それがうねりにつながってしまうのです。

不摂生な生活
栄養バランスを考えない食生活や寝不足、運動不足など不摂生な生活を続けていても、うねりをはじめ髪のさまざまな悩みを招いてしまいます。

必要な栄養とカロリーを摂取しないと、髪が細くなったりハリやコシが出ないなど、弱い髪になってしまいます。栄養不足や寝不足だと肌がボロボロになってしまうのと同じです。

また、栄養をとっても血の巡りが悪いと、頭皮と髪に栄養が十分行き届かないため、元気な髪が育たず、うねりやクセが出やすくなってしまいます。
引用:hadalove.jp

いかがでしょうか？このうねりを解消するには、生活習慣の見直しや、ヘアケア剤を正しく選んだり、ドライヤーのあて方がポイントになってきます。

梅雨を迎える前に、ストレートパーマをかけたり、毛根の詰まりにはダブル炭酸ヘッドスパもオススメです。

うねりのない綺麗な美髪を目指したいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。