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やっとこの数字を書ける日がきました。

今日で、ブログをはじめて1年が経ちました。

たった1年ではありますが、毎日続けることの大変さがとても、とってもよくわかった1年でした。(笑)

私は美容師ではなく、また毎日サロンにいるわけではないので、ブログの内容が全く決まらない日もあったり、私生活では子育てもしているため、なかなか時間が取れない日があったり、、。

でも、そういうのって、今思えば、書けない言い訳を自分で決めていたんですよね。(笑)

どんな理由があっても1年間は絶対やめない。と決めて今日まできたので、どんな言い訳も自分の強い意志で、はね除けることができました。

1年間ブログを書くことで、得たものは、【ちょっとの知識】と【自信】です。

【ちょっとの知識】

ブログを書く時には、インターネットや本を調べたり、テレビから得た情報を改めて調べたり、、と、内容について調べるということがたくさんあったので、今まで知らなかったことに気づけたり、へぇーと思うことがあったり、さまざまなちょっとした知識がついたかな？と思います。

【自信】

世の中には、もう何年も毎日欠かさずブログを書いてらっしゃる方がたくさんいるので、その方々からしたら、1年そこらで、、と笑われてしまうかもですが(笑)、自分の人生の中でも毎日欠かさず続けるということが初めてで、しかも文章を書くことが苦手なので、そんな自分が1年やり遂げられた！という自信がつきました。

ブログを1年毎日書き続けてみて、すごいとかえらいとか、そういうことではなく、またすごいでしょ？えらいでしょ？と周りに認めてもらうものでもなく、すべては自分のためになったなぁと思います。

Facebookと連動していたため、毎回いいね！をくださったり、コメントをくださった方、アクションはなくても、もしかしたら毎日見てくれた方がいたとしたら、、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

そして、、、本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
ゼリーの日

今日はゼリーの日だそうです。

ゼリーと言えば、ゼラチンが使われていますが、ゼラチンにはさまざまな美容効果があります。

【 肌や髪のハリつやがよくなる】

ゼラチンの分解物は肌や髪にもいい効果をもたらします。コラーゲンは真皮の成分の約70％を占めています。その繊維とヒアルロン酸をつくるのが繊維芽細胞で、この繊維芽細胞の働きで表皮に”ハリ感”がでます。
化粧品の広告などでは、「ヒアルロン酸が豊富に含まれ」「真皮にまで浸透して」という言葉をよく見かけます。

そこで重要な役目を果たしているのがコラーゲン、つまりゼラチンだったとは！　肌を元気にしてくれるゼラチンの力は見逃せません。
【 便秘の解消】
「ゼラチンは40～50℃ぐらいで溶け、消化吸収がよくなります。溶かさず摂取した場合、吸収率は若干下がりますが、そのまま排便されるのでおなかの調子を整えます」
味もないので摂取するのに抵抗がすくなくて、さらにただ飲む（食べる？）だけで便秘解消効果があるなんてうれしいです。慢性的に便秘に悩む女子を助けてくれるありがたい存在です。
【 料理に入れるとおいしくなる】

「ゼラチンはタンパク質のひとつなので、タンパク質に含まれるアミノ酸の効果で、料理に入れるとおいしくなるというメリットがあります」
どんな料理にも入れられて、さらに味までおいしくしてくれるなんてステキ♪　粉ゼラチンと甘めのものを混ぜておやつ代わりにしたらダイエットにもなりますね！

引用:glitty.jp

普段なかなか常備していないものではあるかと思いますが、今日のゼリーの日にゼラチンに注目してみてはいかがでしょうか？

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

お気に入りだったり相性の良い美容師は、いますか？

アフレスカ麻布十番のスタイリストを思い浮かべていただけたらとても嬉しいのですが(笑)技術や人間性など、お客様と美容師の相性はさまざまかと思います。
なかにはスタイリストとの相性が良くなく、せっかく綺麗になる場所で苦痛に感じたり、心がリフレッシュできない、、と思われている方もいるかもしれません。

そんなことがないように、スタイリストとの美容室タイムを楽しくするちょっとしたコツをご紹介します。

「相談」のノリで質問してしまおう

初対面の人とおしゃべりが弾むというのは、普段の生活でもあまりめずらしくないのではないでしょうか。

相手は友達でも仕事相手でもなく、ヘアスタイルのプロです。

せっかく足を運んで時間を使うのであれば、自分の悩みについていろいろ質問して、アドバイスをもらっちゃいましょう。

おすすめの質問

• 「今年の髪型のトレンドとかってありますか？」
• 「髪色を選ぶときの基準や目安ってありますか？」
• 「こういうクセがあって困っているんですが、何かいい方法ありませんか？」

など、「相手のフィールドの質問」をガンガン相談してしまいます。相手はプロなので、自然にいろいろと会話が膨らんでいきますよ。

また、プロ意識の高い人であれば、悩みに沿った具体的なアドバイスをしてくれます。自宅でのブローの仕方やスタイリング剤の使い方など、気になっていたことを何でも聞いてみましょう。

日頃悩んでいる髪のクセは自己申告してしまおう

ただ、プロとはいえ、僅かな時間で読みきれない髪のクセもあると思います。もちろん、施術した日の気候なども影響します。

その場合は自分から

• 「このへんにつむじがあって、うねるんです」
• 「雨の日など湿度が高い日に膨張してまとまらないんです」
• 「右側のブローがうまく内巻きにできないんです」

など、日々のスタイリングについての不満を相談してみましょう。

ヘアスタイリングのテクニックについては施術した本人から当日の内容を踏まえたアドバイスをもらうほうが確実です。こうすることで、当日は満足していたのに、自分でやると同じ仕上がりにならない…という悲しい事態も避けることができますよ。

引用:vi-ve.jp

美容室でスタイリストといろいろはなしをしなければならない、、と思わずに、髪の毛のプロに様々な悩みを相談してみてはいかがでしょうか？

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今日は、、

７月７日、七夕ですね。今日が七夕ということはとても有名ですが、他には何の日？に注目してみました。

ドリカムの日

七夕の7月7日がDREAMS COME TRUEの記念日「ドリカムの日」として、日本記念日協会により認定された。
昨年の7月7日にベストアルバム「DREAMS COME TRUE THE BEST！ 私のドリカム」を発表し、今年の同日には“ウラ”ベストアルバム「DREAMS COME TRUE THE ウラBEST！ 私だけのドリカム」とライブDVD / Blu-ray「史上最強の移動遊園地 DREAMS COME TRUE WONDERLAND 2015 ワンダーランド王国と3つの団」をリリースするドリカム。

なお彼女たちは過去に「7月7日、晴れ」というタイトルの曲を発表しているほか、7月7日が所属事務所・ディーシーティーエンタテインメントの創立記念日にもあたるなど七夕と深い縁を持つ。

出典引用:musicnews
容姿や音楽性が、いつまでもデビュー当時と変わらないお二人、とても素敵ですよね。

有名な曲がたくさんありますが、○○を聴くと○○を思い出す、というのが多いのもドリカムの曲なのではないかなぁと思います。

カルピスの日

出典:カルピス
このカルピスですが、実は美容効果があります。

■安心出来る原料が嬉しいカルピス

カルピスに使用する「生乳」は全て国産で、厳しい製造基準を満たす良質なものなのだそう。その生乳から脂肪分を取り除き、脱脂乳の状態で殺菌、冷却して温度調整をしたら、そこに『カルピス菌』を加えます。

『カルピス菌』とは乳酸菌と酵母菌の集まりで、なんと95年以上も受け継がれているのだとか！

■実は「発酵飲料」！発酵乳と乳酸菌たっぷり

脱脂乳ベースのカルピスに「カルピス菌」を加えることで、「カルピス菌」の中の乳酸菌が活発に働いて発酵をはじめます。

そう、さわやかな飲み口が印象的なカルピスですが、意外にも「発酵飲料」なのです。

カルピス株式会社によると、「免疫力を活性化」「睡眠の質を向上」など体調を整えるパワーに優れていて、さらにオトナ女子に嬉しい「肌の保湿効果」「メラニン生成を抑制させる働き」の可能性までもが示唆されているスーパードリンクのようです。

出典引用:lbr-japan.com

今日はドリカムの曲を聞きながら短冊に願いを込めて、カルピスを飲んではいかがでしょうか？(笑)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
７月

今日から７月です。今年も上半期、半分が終わりました。早さにびっくりします(笑)。

まだ梅雨明けはしていませんが、７月と聞くと夏はすぐそこ！というイメージがあります。

そんな夏本番になる前に、お手持ちのUVグッズのサングラスや日傘の状態はどうでしょうか？

UVグッズにはそれぞれ寿命があるんです。

UV対策グッズの基本的な寿命

サングラスや日傘は2～3年で買い替えよう

UV対策グッズの代表格ともいえる「日焼け止めクリーム」の寿命は、未開封であれば3年、一度開けてしまっている場合は、1年以内に使い切るのが理想的といわれています。また、「日傘」や「サングラス」は、傷や劣化などが原因となり、購入してから2～3年以内で、その効果が得られなくなのだそう。上からUVカット加工が施されたものであれば、それが剥がれてしまう場合もあるんです。上記の目安期限を超えて使用しているアイテムは、買い変えた方が良いでしょう。

UVカット」と謳われているアイテムには、2種類のタイプが存在すること、ご存知でしたか？実は、寿命を気にせず使用できるタイプのUVカットアイテムもあるのです。

UVカットアイテムをタイプ分け！

• UVカット加工製品＝製品を形成した後、表面などに紫外線防止加工をほどこしたもの。
• UVカット素材＝素材自体にUVカット効果のあるものを練り込んだもの。

2つのうち、後者の「UVカット素材」は、半永久的に効果が持続します。寿命を気にせず使いたい場合は、「UVカット素材」をチョイスすべきと言えるでしょう。

引用:moteco-web.jp          

   夏本番を迎える前に、UVグッズをぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

           

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

暑い

朝からお天気ではありますが、蒸し暑く汗がとまりません(笑)。

よく代謝が良いから、羨ましいと言われますが、やはりこの季節は大変です。

そんな汗ですが、汗を減らす方法、食べ物と汗の関係などを調べてみました。

【その1:肉を食べると汗をかきやすい】
口から入った食物は、消化管で消化吸収され、肝臓でエネルギーに変えられる。

その際、熱が発生するが、たんぱく質の場合、糖質などに比べて約5倍も多くの熱を産生する。

つまり、たんぱく質の多い肉類をたくさん食べると体温が上がり、そのため汗も出やすいのだ。汗を減らしたい人は、肉を食べ過ぎないようにしよう。

【その2:辛いものを食べると汗が出る】
発汗には、暑い時や運動した時に体温調節のために体全体で汗をかく温熱性発汗、緊張したり驚いた時に汗が出る精神性発汗（冷や汗）のほか、酸味や辛味などの味覚刺激によって額や鼻や唇のところに汗をかく味覚性発汗がある。

辛いものを食べると顔に汗をかくのには、こんなちゃんとした理由があるのだ。

【その3:飲む水の量を減らしても汗は減らない】
通常の健康状態で大量の水を飲んでも、それは汗よりも尿として排泄されることになり、生理的な汗はそれほど増えないはず。

しかし、水ではなく、ミネラルや塩分を多く含むスポーツ飲料などを多量に飲むと、血液中の塩分濃度が高くなってむしろ汗が減ることがあるという。

なお、精神性発汗の場合は水の量をいくら減らそうと汗は減らない。

【その4:顔にどっと汗が噴き出したときの対処法】
人前に出た時などに、顔にどっと汗が噴き出して困った、という経験はないだろうか？

そんなときは、両手の指で同時に、両側の乳房の上あたりの皮膚を強く痛いほどつねってみよう。その部分から頭までの発汗が一時的に減少するはずだ。

これは「皮膚圧反射」によるもの。
人間の体は、一部分が圧迫されると、その部分は、汗が蒸発しにくくなるため、発汗量が減少する。

その際、体全体としての発汗量を一定に保とうという機能が働き、その分、他の場所で多く汗をかくようになる。

これによって、汗をかきたくない場所の汗を抑え、その分、別の場所で発汗するという、汗のコントロールが可能になるのだ。
引用:health.ne.jp

いかがでしょうか？これから更に汗をかく季節になるので、汗のコントロールをしていきたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今日は何の日？

今日、6月15日は、麻布十番のスタイリスト、【ダブルケンタ】に縁のある日なんです。

左:店長の深澤 健太(フカサワケンタ)

右:スタイリストの桜沢 賢太(サクラザワケンタ)

このブログでもお馴染みの【ダブルケンタ】の二人。

この二人に関係ある、今日は何の日？？わかりますか？？

わかった方は、かなりのダブルケンタ通です。(笑)

ではヒント写真です。

そうなんです。今日は、、

栃木県民の日＆千葉県民の日！！！

私は東京出身なので、栃木県と千葉県の県民の日が同じ日ということを、今知りました(笑)。

麻布十番のオススメはもちろんですが、栃木県のオススメスポットや千葉県のオススメスポットも、アフレスカ麻布十番の【ダブルケンタ】に、お任せください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

梅酒

出典:microdiet.net

友人が梅酒を漬け始めたという写真をInstagramでアップしていました。

昔は好きだったのですが、今は甘いお酒が苦手であまり飲まないのですが、焼き梅干し同様に、梅酒は美容に良いのでは？と、調べてみました。

梅雨入り間近の今の時期は、梅の実や梅酒を作るためのアイテムを店頭でよく見かけます。

「梅雨（つゆ）」の語源は諸説ありますがその一つに、この時期は梅の実が熟す頃であることから、梅の雨と書かれるようになったという説があります。

梅は果実とはいえ生食されることはなく、梅干しや梅ジュース、梅酒などに加工されることがほとんどです。

クエン酸が豊富！脂肪燃焼量をアップしてダイエットしやすい体に
梅酒にはクエン酸が多く含まれています。
クエン酸は、疲労物質である乳酸を分解する作用や、体のエネルギー代謝を行うために必要です。

これらは「クエン酸サイクル」と呼ばれ、これが潤滑に回っていないと、糖質や脂質の代謝がスムーズに行われず、また乳酸が溜まるなど、痩せにくくなったり疲れが取れない、疲れやすいといった症状が現れます。

逆にクエン酸サイクルが潤滑になると、エネルギーが効率よく消費されるようになります。つまり脂肪燃焼量があがり、ダイエットしやすい体になります。さらに疲れにくく、太りにくい体質にもなります。

●酸味で食欲を増進
梅の酸味が唾液や胃液の分泌を促し、胃腸の働きを助けます。そのため食前酒として梅酒は最適です。

食欲増進に繋がりますので、暑い夏など食欲のないときには、食前にお猪口1杯ほど飲むのがおすすめです。

●体の末端まで温めて快眠
手足の指先など体の末端が冷える性や、なかなか寝つけない人に試してみていただきたいのが、寝る前にお湯割りの梅酒を飲む方法です。 

梅とアルコールの相乗効果で血行が良くなり、リラックスして眠ることができるでしょう。 

梅酒に限ったことではなく、アルコールは飲み過ぎると逆に眠りが浅くなってしまいますので、1杯程度にしておきましょう。

●リラックス効果
梅酒が好きな人は、あの芳醇な香りが気に入って飲んでいる人も多いのではないでしょうか。

香りの元は主に梅に含まれる「ベンズアルデヒド」という芳香成分で、杏やすももにも含まれています。梅酒にはアロマテラピー効果があると言われており、リラックス効果が期待できます。
引用:microdiet.net

出典:retrip.jp

いかがでしょうか？さまざまな効果を見ていたら梅酒が飲みたくなってきました(笑)。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

暑い！

朝から良いお天気で、すでに暑いです。

出勤途中、生花アレンジでお店の何周年というお祝い看板を作ったものがあって、すごく豪華で綺麗だったので、思わずパチリ。

とっても鮮やかで華やか！周りに蝶々がヒラヒラ飛んでいたのが可愛かったです。

今日のコーデ

黒のトップスに、インディゴスキニーデニムでシンプルコーデに、ポイントで頭にスカーフを巻きました。

実はベルト代わりにスカーフを腰に巻くかギリギリまで迷って、結局頭に巻きました(笑)。

今日はイエローベースのスカーフなので、チークとリップはオレンジ系にしました。

今日のネイル

ネイルはターコイズとペールイエローです。

洋服はシンプルなので、顔や頭、爪に色味をもってきました。

昨日のブログで職業別のヘアスタイルを書きましたが、こうやってファッションやネイルやメイクをいろいろ考えて楽しめる、美容室という職場が好きです。

そんな好きな場所で今日も1日、お客様を笑顔でお迎えしたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

職業別

世の中にはさまざまな職業があって、それぞれに適したヘアスタイルがあると思います。

美容室はお客様にヘアを提案する場所でもあるため、スタッフもいろいろなヘアスタイルやヘアカラーをしていることが多いです。

他の職業では無理だなぁと思うようなものも美容室ではオッケーだったりもします。

その他の職業の適したヘアスタイルとはどんなものがあるでしょう？

一般職や総合職には「ハーフアップ」が女性のポピュラー

一般職、総合職どんな職種にも使えるスタイルの一つであるのが、このハーフアップのようです。

きっちりとした清楚感があり、もちろん清潔感も併せ持つ髪型です。見た目に可愛く、まとめやすい髪型でもあるので、ハーフアップの髪型は、無難に好印象を与えることできる髪型です。

金融・証券・食品系業界狙いの女性は「アップスタイル」

「堅い」と言われている業界向けの場合、髪形として好感度の高い髪型は「アップスタイル」と言ってもいいでしょう。

シャツを着用していちばん上まできちんとボタンを留めるだけで、真面目で誠実な印象を与える事ができます。

業界に関係なく、真面目なキャラを印象づけたい場合にもアップスタイルの髪型は有効です。

外資系・広告系を目指す女性は「ダウンスタイル」

「自分の能力を活かして働きたい」 
「自立したキャリアを表現したい」 
と言う場合、ダウンスタイルでアピールする人も少なくはないようです。

シャツはスキッパーシャツが効果的で、余裕のある「デキる女性」をアピールする事ができます。

ある意味、ミステリアスな印象を与える事のできる髪型のひとつです。
引用:careerpark.jp

いかがでしょうか？これが絶対で正解ということはありませんが、こんなイメージを持てていると良いかもしれませんね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。