こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

今朝は、なるほどなぁと思った記事を発見したので、ご紹介したいと思います。

⬛ どんな人でもこの6つを大切にすれば幸運になる

「仕事と遊びのメリハリを付ける」

「憧れる人のマネをする」

「差別や区別はしない」

「一人でいる事が好きになる」

「友人よりも知り合いの輪を広げる」

「「まあいいや」とポジティブな言葉を使う」

これだけできれば人は、簡単に幸せになる

この中で一つでも欠けているなら

それを努力すればいい

６つできれば本当に人生は楽しくなるし

簡単に幸せになる

⬛ 逆に不運を呼び込む6つ

「「でも」「だって」」が口癖

「自分の生き方だけを正しいと思い込む」

「友人に左右される」

「何でもマイナスに受け止め、発信する」

「人の中に入っていけない」

「失敗から学ぼうとしない」

この６つのある人は不運や不幸を繰り返す

幸運になれる行動をして

不運になる行動をしないように努めてみると

本当に人生はいい方向に進む

どれも簡単な事ですが

簡単や単純なものこそ

簡単だから継続を忘れてしまう

単純だから飽きてしまったり

続かなくなってしまう

人生は簡単で単純な事を積み重ねた人が幸せになっているだけ

ならば

簡単で単純な事を積み重ねればいい
引用:ameblo.jp

これを心がければ、絶対幸せに幸運になるかと言ったら、それだけではないと思いますが、最近、やっぱり何事も積み重ねが大事だと、つくづく感じます。

まずやってみること、出来るか出来ないかを、始める前や行動する前から、自分自身で決めてしまったら、それまでではないかなと思います。

⬛ 積み重ねたものは、自分を裏切らず、必ず自分に返ってくると信じて！

今日も1日頑張りましょう。

偉そうにすいません…

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

最近、周りの友達や知り合い、ショップスタッフさんがバッサリとカットしていることが多く、伸ばしていると公言している私ですが、かなり、かなり、心が揺れ動いています。(笑)

可愛く素敵にヘアチェンジしている姿を見ると、やっぱり影響受けてしまいます。

サロンで働いていると、お客様のbefore afterを間近で見ることができ、それはとても、楽しい瞬間でもあります。

中でも、最近、良く目にするヘアスタイルが【ブラントカット】です。

ブラントカットとは「切りっぱなしカット」のことで、小さな毛束ごとザクザクとカットした感じで、毛先は、はねたクセ毛風が可愛いヘアスタイルです。

髪の毛の量をすかずに、毛先にボリューム感を残したヘアスタイルなので、小顔効果もあり、オシャレ度もUPできるステキで嬉しい髪型なのです。

無造作なラフ感が、とっても春らしい雰囲気の、ブラントカット。2016年春夏コレクションでもたくさん見られました。

出典:www.fashionsnap.com

ブラントカットの一番のメリットは、レングスを問わず、誰でもすぐに挑戦出来るところです。ショートからロングまで、私のように長さをあまり変えたくなくても、毛先を切りっぱなしにするだけで、雰囲気が変わり、楽しめます。

ショートヘアは、フレッシュな印象がキュートなヘアスタイルになり、ミディアムヘアは、甘さも残した大人可愛いスタイルになり、ロングヘアは、個性的な中にも上品さが残る、美しいヘアスタイルになり、それぞれに、オシャレな春旬ヘアに早変わりです。

大きなイメージチェンジをしたくないけど、今の雰囲気を変えたい、春っぽく、トレンドを取り入れたい、という方は、ぜひブラントカットにしてみては、いかがでしょうか？

アフレスカ麻布十番スタイリストに、お任せください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

寒さが続きますが、それと同時に乾燥も感じますよね。水分は、お肌にも身体の中にも、とても大切です。

水分量は、年齢を重ねるごとに減少していきます。水分は体温調節をしたり、汗や尿として、老廃物を身体の外に出すなど、大事な役割しています。

そんな水分ですが、普段、きちんと摂れていますか？

私は、仕事中なかなか難しいこともありますが、自宅にいるときは、いつでもすぐ飲めるよう、常に近くにルイボスティーを置いておくようにしています。ブラックコーヒーも好きなので飲みますが、1日に2杯程度にしています。

人間は、1日に約1.5から2リットルの水分が必要だと言われていますが、水分の多い食事を摂ると、そこからも補給できるので、残り1リットルくらい飲めていると、ちょうど良いです。

1日に必要な水分量を、ちゃんと飲んでいても、たくさん汗をかいたり、アルコールを飲むと、水分不足になることがあります。以下の症状がある場合は、水分不足かもしれません。

・トイレの回数が少ない。 
・尿の色が濃い。 
・便が堅くてコロコロしている。 
・涙が少ない。 
・唇が乾く。 
・乾燥肌。 
・髪がパサつく。などなど

水分不足だと、身体のあらゆる箇所に症状が出てきます。水分が足りているか足りていないかが、わからなくても、このような症状がバロメーターになりますね。

主な摂取水分として

【カフェインを含む飲み物】
緑茶・ウーロン茶・紅茶・コーヒーなど。カフェインの効果としては、利尿作用 、覚醒作用 、リラックス効果 が挙げられます。

【カフェインを含まない、もしくはカフェインが少量の飲み物】
麦茶・杜仲茶・そば茶・マテ茶・黒豆茶・ローズヒップティー・タンポポ茶・ルイボスティーなど。これらの飲み物は、利尿作用もないので、しっかりと水分を補給することができます。

正しい水分補給は、みずみずしい美肌のためにも、とっても大切です。効果的に摂って、健康でキレイな身体づくりを目指したいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

以前、ブログで小顔について書きましたが、今日は、もうひとつ、個人的に身体のパーツで、小さいほうが良いなぁと思うところがあります。

それは、、、

お尻です。

私はデニムが好きで、よく履くのですが、キュッと引き締まったお尻のほうが、デニムスタイルが綺麗にキマると思っています。

デニム好きに限らず、後ろから見られても、恥ずかしくないような、キュッと引き締まった小尻を手に入れたいと願っている女性は多いですよね。

しかし現実は、垂れてきた、ハリがない、横幅が大きくなった、、などといった、お尻の悩みが多いのではないかと思います。

そんなお尻の悩みは、食事制限などのダイエット法では、なかなか改善されず、小尻を手に入れるためには、そのためのメソッドを知ることが大切です。

小尻を目指すなら、まずはNG習慣をチェックして、見直すことから始めましょう。

普段からの立ち方や歩き方や、姿勢についても、常に意識を持つことが大切です。長時間座ることが多い方は、30分に一度は席を立つようにしてみましょう。

【小尻を目指す際にNGとなる習慣】
・内股で立つ 
・片足重心で立つ 
・小股で歩く 
・足を組む 
・ソファに浅く座る 
・猫背になっている 
・全身が冷えている 
・長時間座っている

お尻は脂肪が多いため、下半身の中でも特に冷えやすい部分です。触ってみて、冷え具合を確認してみてください。すごく冷えている方は、そのまま放っておくと、どんどん脂肪が付いてしまうので要注意です。

湯舟に浸かる、お尻にカイロを貼る、マッサージをするなどして、冷えを改善しましょう。お尻が冷えている方は、血流が悪いため、下半身もむくんでいる可能性があります。

お尻のマッサージは、血行が良くなっている入浴中や入浴後に、行うのがおすすめです。ボディクリームやマッサージオイルを使って、気持ち良い程度の力でマッサージしましょう。

私も実践しているのですが、お尻全体を手で揉みほぐしたあと、太ももとの境目をつまむように揉みほぐし、手のひらで下から上にお肉を引き上げるようにマッサージします。

日常生活では、姿勢を良くし、大股で歩くだけでもお尻は鍛えられます。ヒールを履くこともおすすめです。

小尻への道は、コツコツと続けることが大切です。薄着になる前に、理想的なお尻を手に入れましょう。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

大寒波と言われたりと、まだまだ寒さとはお別れできそうにもありませんが、ファッション業界は、春真っ盛りです。

世界中で使用されている、色見本帳を作っているアメリカの「PANTONE(パントン)社」から発表される、毎シーズンのトレンドカラーがあります。

2016年の流行色として、選ばれたのは、淡いブルーの “セレニティー（Serenity）”とペールピンクの “ローズ クウォーツ（Rose Quartz）”というカラー。

選定理由について、ファッションでもトレンドになっている “ジェンダーレス”を反映したからだ、と語っているそうで、ユニセックスアイテムやジェンダーレスへの需要が高まる中、マスキュリンなブルーと、フェミニンなピンクが性別関わらず流行する、という意図だそうです。

そして、2016年春夏カラーパレットとして発表されたカラーは、穏やかでリラックス感をもたらす柔らかい色と、マティスやピカソの絵画を連想させるような、鮮やかな色で構成されています。

また、都会的な洗練された色と、豊かな自然の彩りを対比させるような、遊び心のあるカラーパレットとなっています。

そんなパントン社が、発表した2016春夏カラーパレットがこちら↓↓↓

【ローズクォーツ】
透明感のあるピンクが、上品な印象に見せてくれるローズクォーツ。女性らしさと気品を感じさせるカラー

【ピーチエコー】
もぎたてのピーチのような、みずみずしいフレッシュなカラー。暖色系のピンクは顔色をよく見せてくれるので、アンチエイジング効果が抜群

【セレニティブルー】
落ち着いた雰囲気のセレニティブルーは、クールで知的な印象に見せてくれるカラー

【スノーケルブルー】
深海のような深みのあるブルーは、気品を感じさせる色。このカラーを取り入れるなら、とことんシンプルな着こなしがおすすめ

【バターカップイエロー】
「buttercup」とは、春に花を咲かせるキンポウゲのこと。太陽の光を浴びて輝く暖色系のイエローは、冬に取り入れても違和感なく着られる万能カラー

【リンペットシェルブルー】
「カサガイ」という貝の内側に見られるカラーが、リンペットシェル。透明感のあるさわやかな青さが特徴

【ライラックグレー】
少し紫がかったようなグレーは、柔らかさのある色。どんなアイテムも品よく見せてくれるカラー

【アイスコーヒーブラウン】
ビターなテイストを思わせるアイスコーヒーブラウンは、落ち着きの中に洗練された雰囲気を感じさせるカラー

【グリーンフレッシュ】
若葉のようなフレッシュなグリーンは、鮮やかなのにどこか優しさを感じさせてくれるカラー

厳しい寒さも、春夏カラーを取り入れれば楽しく過ごすことができますよね。

見た目も心も明るくなるよう、2016春夏トレンドカラーを、今から少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。