いつもアフレスカにご来店頂きありがとうございます！
ちょっとお知らせがあります！
3月から、今まで木曜日は麻布十番店に出勤していた総店長の平野喬也が木曜日だけ常駐のplus店から伊豆島店の出勤になります！
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久し振りに伊豆島店に出勤した総店長！
目線外してます…。
木曜日の平野喬也の予約は是非伊豆島店にお願い致します！
麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのブログpart237
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
どんな歩き方をしていますか？
私は昔から歩き方に自信がなく、それは姿勢の悪さが原因だと思っています。
パーソナルトレーニングでも、歩き方はとても重要だということを教わりました。
トレーニング後から、正しい歩き方を意識をするようにしていますが、身に付いてしまった歩きグセのようなものは、なかなかすぐには直らず、時間をかけて直していかなければと思っています。
正しい歩き方
ウォーキングダイエットもあるくらい、歩くことは美容にも健康にも良いことは知られていますが、正しい歩き方をすることで、美脚にも繋がります。
逆を言うと、正しい歩き方をしていないと、変な場所に筋肉がついてしまったり、美脚が遠退いてしまいます。
せっかくマッサージなどをしていても、歩き方により、効果が薄れてしまうことも。
そうならないように、正しい歩き方を身に付けましょう。
【着地はかかとから】
まず、脚を着地させる時はかかとから地面に着けるようにします。かかとから地面に着けたら前方に体重をかけて、膝を曲げずに今度は爪先で地面を蹴るように上げ、また反対の脚のかかとから地面に着けます。
最初は意識して、この歩き方ができるようになりましょう。
繰り返すうちに自然に、かかとから先に着ける歩き方が身に付くはずです。
ポイントは重心のかけ方なので、特にそこを意識するといいでしょう。【地面を蹴るときは足の指も使う】
もう一つのポイントとしては、足の指を使うことです。指を使わないで歩くと脚が外側に向いてしまいがちなので、爪先で地面を
蹴る時には、頭でイメージしながら実際にも指を使って地面を蹴りましょう。
出典引用:legs-diet.net
いかがでしょうか？生活している上で必ず誰もがしている、歩くということですが、正しい歩き方を意識して、自然とスタイルアップや美脚に繋がると素敵ですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
肌荒れ知らず！生きたコラーゲン☆
こんにちは。
アフレスカ麻布十番の早川です。
ここ最近、寒暖の差がはげしいですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
早川は少々花粉症にやられ気味ですが(*_*)フェースの生コラーゲンをここ一週間ほど使っているため、お肌の潤い絶好調ですd(^-^)
☆プレケア エッセンス&ウォーターC☆
洗顔後、化粧水の前に使う事で、生きたコラーゲンが角質層内までしっかり浸透。肌内分の層をしっかり調えます。
プレケアという新しい美容習慣ですね。
生きたコラーゲンの為、要冷蔵商品ですが、お風呂上がりの肌にはとても気持ち良いです(*´∀｀)
さて、ご好評のフェース無料体験。
麻布十番店、3月のご案内です(^-^)
3月10日木曜日 15時～
3月26日土曜日 15時～
の二日間実施しております！
ご予約もまだ受け付けてますので、この機会に生コラーゲンをご自身の肌でぜひ実感してみてください。
本日もご来店お待ちしております☆
次回のご来店は…
こんにちは、
畑沢店中村です！
春らしい陽気が続いていましたが、
今日はまるで冬に戻ってしまったようなお天気…。
季節の変わり目、体調管理が大変ですよね。
ヘアスタイルもずっとキレイにしておきたいけど、
なかなかタイミングが…。
実際、「次いつくらいがいいですかね⁈」
というお客様の声もよくお聞きします。
アフレスカでは、
お客様のライフスタイルに合わせ、
今日のヘアスタイルはもちろん、
次回、またその次回と、
お客様とスタイリストが一緒に考えていきたいと思っています。
その中で次回の来店時期についても提案させていただいていますが、
「なんか日が経っちゃうのよね…」
なんて言われることもしばしば。
というわけで、決めちゃいましょう！
次回いつ来るか、
「だいたい2ヶ月後くらい」
ではなくて、
「5月2週目の月曜日‼︎」
その日が来たら、アフレスカに行く。
完璧です。
1年中ヘアスタイルが。
「あぁ〜、美容院行こうと思ってたのに。
またボサボサだぁ´д` ;」
なんてことは無くなるでしょう。
ぜひ担当スタイリストに、
次回どうしたらよいか、おたずねください！
ベテランから若手スタッフまで、
皆様のご来店お待ちしてます！
麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのブログpart236
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
気になるスーパーフード
先日、某ショップにいき、目についた
【タイガーナッツ】
(入荷しました！お一人様ひとつまでです。)
と書いてあり、かなり気になったのですが、レジが混んでいて時間がなく、買えずに帰宅、、。
お一人様ひとつまで、と言われると購買意欲が出てしまいますよね(笑)。
そんなタイガーナッツ、ナッツという名前がついていますが、ナッツではないんです。
タイガーナッツはカヤツリグサの塊茎（カイケイ）で野菜のなかまです。
200万年以上も前、アフリカでは、主要な食料であったという記録があります。
タイガーナッツは豊富な食物繊維と栄養のカタマリです。
スペインでは600年以上も前からタイガーナッツから作る
Horchata de Chufa（Chufa=TigerNuts）オルチャータデチュファと呼ばれる、
それはそれはクリーミィで天然のやさしい甘さとコクのある飲み物があります。スペイン人にとって愛して止まない、国民的飲み物です。
このように古くから食されてきた歴史あるタイガーナッツは、
近年改めて世界が注目したスーパーフードです。
引用:tigernuts.co.jp
タイガーナッツの効果
【ビタミンＥはアーモンドの2.5倍、食物繊維はビタミンEの3倍】
【食物繊維】
血糖値の上昇を抑え、老廃物をかき集め、排泄の量を増やす働きをする不溶性食物繊維が豊富に含まれています。【ビタミン・ミネラルが豊富】
皮膚細胞の循環と活性化を高め、抗酸化作用のある美肌には欠かせないビタミンEが豊富に含まれています。また、リン・カリウム・カルシウムとミネラルも摂取することができます。
【酸化しにくい良質な脂質】
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす働きをする体内で固まりにくい不飽和脂肪酸のオレイン酸（エネルギーに転換しやすい脂質）を多く含んでいます。【グルテンフリー】
肌の老化を進める原因「糖化」（シミ・しわ・たるみの原因）を招いたり、腸の炎症を引き起こしたり、肌荒れ・ニキビの原因になると言われるグルテンが含まれていないので、小麦粉の代用品として活用することができます。
引用:beautynewstokyo.jp
あの日、買わなかったことを非常に後悔しています(笑)。次見つけたら購入してみたいと思います。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
麻布十番美容室アフレスカコンシェルジュのブログpart235
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
新たに増えた習慣
先日のパーソナルトレーニングに参加した際に、先生から教えていただいた、足裏トレーニング。
テニスボールやゴルフボールを足の裏でコロコロするものなのですが、やりはじめたころは、身体の重心をかけると痛さがだいぶあったのですが、２週間ほど毎日続けていたら、痛さもありますが、気持ちよく感じるようになってきました。
あとは、何より、やり終えたあと足がスッキリするんです。
足裏のアーチ
つちふまずと言われている、足裏のアーチを作ることが、美脚やスタイルアップにつながります。
人間の足は、片足28個ずつの骨で形成されていますが、これらが繊維状の靭帯によって連結され筋肉で支えられることで、3つのアーチをつくっています。
そのアーチとは、親指の付け根からかかとまでを結ぶ内側の縦ライン、小指の付け根からかかとまでを結ぶ外側の縦ライン、そして親指の付け根から小指の付け根までを横に結ぶ横ラインの3つ。
これらの3つのラインがアーチ状にバランスよく保たれることで、重心がかかとと親指の付け根、小指の付け根の3点に分散され、足裏でバランスを取ることができるのです。
また、歩く時に足裏にかかる衝撃をうまく和らげ、体重から受けるダメージの軽減にも役立っています。
【きれいなアーチがもたらすメリットとは？】
足のアーチが整っているということは、体の重心バランスが安定し、体の機能の正常化にもつながります。
足トラブルの予防・解消だけでなく、血行アップや内臓機能向上など、全身の健康づくりにも密接にかかわっているのです。
1．姿勢や骨格を正常にし、スタイルもアップ
美しい体はゆがみのない骨格から生まれます。
足元のアーチを正常に保つことで、重力とのバランスがよくなり足元が安定。姿勢や骨格の正常化によって、余計な筋肉や脂肪がついていない無駄のないきれいな体型を維持しやすくなります。
2．体への負担を事前に回避
足元が崩れ、ひざや腰に負担がかかれば、膝関節症や腰痛、さらには肩こりや頭痛につながることも。
足元が安定し、クッション機能が正常に働けば、体への負担が分散され、体へのダメージを減らすことが可能です。
3．血行がよくなる
血液は、心臓から出て体を巡って心臓に戻ります。特に足から心臓に戻るときには重力に逆らって血液を心臓に送らなくてはならず、血流が滞りがちです。
しかし、バランスのとれたアーチを保たれていれば、歩行によってポンプ機能が働き、血液が循環。心臓まできちんと血液が戻され、血流がよくなっていきます。
血行が良くなれば、健康維持はもちろん、冷えや便秘、生理痛などの予防にもつながります。
また、足のトラブルが悪化し、足に痛みなどが生じるようになると、自然と歩行や運動を避けるようになり、運動不足に。するとポンプ機能も滞りがちになり、さらに症状が悪化することもあるので注意が必要です。
いかがでしょうか。足裏は、第二の心臓と言われ、大事なツボもたくさんありますが、綺麗なアーチをつくり、身体のバランスを整え、美脚や素敵なスタイルを手に入れたいですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
コレは……凄いです……
花粉症が だいぶ猛威を ふるってきてますが 春の暖かさも 心地良くなってきましたね。
爽やかな風 快晴な天気に 心躍る 畑沢店の川名です。
タイトルも さることながら 自らが 試してみて感じ お肌が ツヤツヤに なってしまうという 優れもの………
ここ 1週間程 使ってみてますが………
お肌が 潤い 顔も 小さく見えるかも………
リフト アップしている感 満載です‼️
そもそも ラメラ美容法というのが お肌 そのものの 構造を 整え キメやら シワやら 肌 本来のものを 変えてくれてしまうのだとか……
全て 整っている人は 100人中 1〜2人しかいないようです。
生コラーゲンって 良い響きですし 試してみる価値は 有りますよ‼️
お肌 本来のハリを 取り戻せる 驚きの美容法なので 是非 体験しに 来てみて下さい‼️
afresca全店舗で 取り扱ってますので 気軽に スタッフに 声掛けてみて 下さい。
「生コラーゲン」………良いですよ‼️
大切な事…
plus鈴木です💎
今日はプライベートなお話になってしまうのですが、
先日ご来店されたお客様との会話で
最近openしたばかりのレストランがあって気になる!という事を伺いました……
お話を聞いて私もとっても気になる…‼
と思ったので、早速行ってきました🌼
なんでも話に聞きますとそのレストランは海岸の目の前にあるそうなので、お天気の良い日には海を見ながら、はたまた夕方頃には夕日を見ながらの食事が楽しめるようです……( ゜o゜)♥
……………今日雨凄かったですね(゜_゜;)!!
真っ白でしたね‼
それでもとてもステキな空間で美味しい食事をしながら友達と笑い合えて良い時間を過ごす事ができました💎
来店されたお客様に、また行きたい‼と思ってもらう様にするには料理だけでなく、お店の造りだけでなく、働いている人達の与える印象というのが一番大きいと思います!
私もご来店されたお客様にafrescaにまた行きたい‼と思ってもらえる様、毎日笑顔でお迎えいたします🌷
これから卒業、入学シーズンになりますので、まだafrescaにご来店された事のない方もぜひこの機会にいらしてください🌼
スタッフ一同心よりお待ちしております💎
春ですね♪( ´▽｀)
こんにちは！アフレスカ伊豆島店の永野です♪( ´▽｀)
今日はあいにくの雨模様でしたが、たくさんの方々がアフレスカに来てくれました。ありがとうございます♡
新生活への切り替えの為や、卒園式や入学式を控えているお子様、ご両親、受験が終わったから黒染め卒業！の方、娘さんの結婚式がある方など…いろんなシチュエーションがありますが、ヘアースタイルチェンジをされている方が今とっても多くなってきていますね(^^)
…中には花粉症で前髪が目に当たって痒くなるから短く切るって方もいますが(その気持ち、私もわかります！笑)
そんな所で少しずつ春が近づいて来ていることを感じている今日この頃です☺️🌸🌸🌸
そして、アフレスカ伊豆島店にご来店された際には、是非2階の『a.f.P+soi』にも足を運んでみて下さい♪( ´▽｀)
若手作家の作品だけでなく、オシャレな雑貨類・手拭い・和食器なども多数取り揃えております。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
カラーやパーマで待っている間に見ることも可能です！ちょっとした贈り物にもなりますね♡ラッピングもお任せください♪
ほんの少し贅沢な時間を是非、アフレスカでお過ごし下さい*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
アフレスカ全店舗、明日、火曜日も元気に営業しております。まだ予約の空いているお時間がありますので、皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
こんにちは！アフレスカ麻布十番店アシスタント津幡です！
最近足が重いなーよくむくむなーと思っていたらとうとう見つけてしまいました…
その名もABサポーターつけた瞬間から足が楽！
なんとプロの整体師推薦の品！
つけたまま歩いてもいいので一日中付けっぱなしです。もはや相棒です。
すごい良い…
心強い相棒とサロンワーク全力でいきます|
｀Д´|ﾉ
皆さん心よりお待ちしております！
雨なのでお足元お気をつけ下さい
