麻布十番・千葉県・木更津・伊豆島・畑沢・長浦・君津にある美容室アフレスカ afrescaのブログです。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２８は、髪の毛と運動の関係についてお話します。

健康に良いことは髪の毛に良いことにも繋がっていて、髪の毛と運動は実はとても深い関係にあり、激しすぎる運動よりも有酸素運動の方が髪の毛の発毛を促すと言われています。

自分の体調やペースに合わせた適度な運動をするのが一番望ましいですが、有酸素運動は髪の毛に良くない影響を及ぼすストレスの発散ができ、心肺機能も強くなり細胞も活性化します。
有酸素運動には、ウォーキング、ヨガ、ストレッチングなどがあります。

サッカーやテニスなどは、無酸素運動になってしまうことがあり、あまりハードな運動をしすぎて筋肉を痛めたり体調を損ねてしまうと、身体にも髪の毛にも影響を及ぼすことがあります。

逆に、運動をしないと、運動不足で身体の機能が低下し、血行や新陳代謝が悪くなり身体にも髪の毛にも悪い影響が出てきます。

適度な運動で、身体もスッキリ、髪の毛もサラサラつやつやの美髪でいたいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２７は、髪の毛と音楽の関係についてお話します。

世の中には、集中できる音楽、緊張をほぐす音楽、などなどいろいろなジャンルの音楽がありますが、髪の毛に良い音楽なんていうのもあって脳神経に直接働きかけて育毛発毛を促進するそうです。

よく喫茶店やマッサージ店などでは、完全に無音の状態だと無意識に緊張状態を生むため、リラックス効果を期待して、ゆったりとしたリズムのクラシックが使われることが多いかと思います。

また音楽には人間の奥底にある情熱ややる気を引き出す力もあるので、ジョギングやジムで身体を動かす際に、テンポの良い音楽を聴いたりする方もいらっしゃるかと思います。

野菜や果物に音楽を聴かせながら育てると、成長が早まったり味が良くなるという話もあります。

音楽には、さまざまな力があることは確かで、私たちの精神状態に大きな影響を与えてくれます。音楽を聴いてストレスを解消したり、頭皮マッサージの際にリラックス効果のある音楽を聴いて、サラサラつやつや美髪を目指したいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２６は、髪の毛と臓器の関係についてお話します。

髪の毛の健康と臓器の健康には密接な関係があります。
その中でも特に重要な関係があると言われているのが、肺臓、腎臓です。

肺臓の機能は血液に新鮮な酸素を取り込むと同時に二酸化炭素を排出することですが、肺臓の機能が弱まると髪の毛の潤いがなくなったり、抜け毛が増えたりします。主に脱毛との関係性が強いと言われています。

腎臓は血液をろ過して綺麗にし、毒素を尿として体外に排出することや、血液に関連するホルモンの分泌やビタミンDを活性化する機能があります。
血液を綺麗にするだけではなく、ほかにもとても重要な機能をたくさん備えています。特に白髪との関係性が深いと言われています。

上記の臓器の共通点は、血液の質を良くすることなので、不健康な状態だと薄毛や抜け毛など髪の毛への影響が出てきてしまいます。

見た目のサラサラつやつや美髪だけではなく、身体の中からもキレイな髪を保つために気を付けたいですね。

こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart２５は、髪の毛と爪の関係についてお話します。

前髪の伸びが早いなぁ、この間爪を切ったばかりなのになぁ、なんて感じたことはありませんか？髪の毛と爪には意外な共通点があります。

髪の毛も爪も毎日、一生伸び続けていますよね。
その髪の毛と爪は皮膚の一部が変化したもので、ケラチンというたんぱく質からできています。

同じ主成分なので髪の毛が元気なときは爪も丈夫、髪の毛が抜けたり乾燥しているときは爪も脆くなったりします。
つまり、髪の毛を見れば爪の状態がわかり、爪を見れば頭皮や髪の毛の状態がわかるということになります。

髪の毛も爪もキレイに健康に保ち、清潔感や好感度をあげていきましょう。