こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

本日のネイル

ピンクとペールグリーンで、マーブルにしてみました。

朝から豆乳

今朝も豆乳です。自宅で朝飲むときは、そのままだったり、ソイラテにしたり、その日の気分で変えています。

そんな豆乳のメリットです。

豆乳のメリット

豆乳には、美容に良いと言われているビタミンB群やビタミンE群が非常に多く含まれています。

ビタミンB群は、ホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れをふせぎ、健康は肌に導いてくれます。

ビタミンE群はホルモンの分泌を活発にしてくれる働きがあり、血行促進作用もあります。

この2つの栄養素だけでもかなりの健康促進効果といえるでしょう。

普段から食生活が乱れている人は、豆乳をプラスするだけでも栄養バランスの偏りを防いでくれるメリットがあります。

さらに、女性にとって大きなメリットは、大豆に含まれている大豆イソフラボンです。

大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と同じ働きをすると言われており、女性の皮膚のハリやツヤを保ったり、生理前のホルモンバランスを整えてくれると言われています。

 

さらに、エストロゲンの重要な働きであるコラーゲンの生成やコレステロールの調整などを大豆イソフラボンが代用してくれると言われています。これは女性にとって非常にうれしいメリットです。

豆乳にはもともと「アミノ酸」が多く含まれています。アミノ酸は、人の髪の毛に含まれている保湿成分でもあります。

アミノ酸には種類があり、高い保水力があって髪の毛に吸着してくれるアミノ酸は「グルタミン酸」や「アスパラギン酸」です。

豆乳にはこのグルタミン酸やアスパラギン酸が多く含まれていますから、髪の乾燥やごわつき・パサつきを抑え、潤いを与える効果が期待できるというわけです。
引用:豆乳のメリット

健康以外にも、お肌や髪の毛にもメリットがたくさんある豆乳ですが、実はデメリットも存在します。

また次回デメリットについてお伝えしたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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熊本地震、震度7

昨夜は、東京でも地震があり、その後の熊本県の震度7という数字にびっくりし、次々に緊急特別報道番組に変わっていくテレビに釘付けでした。

SNSでも、様々な情報が飛び交い、東日本大震災を思い出しました。

東京防災

東京都から配布されたこの冊子を、久しぶりに出して読んでいます。

怖がりな性格なので、このような本を見てしまうと、いざというときを想像してしまい、恐怖感で一杯になってしまうので、正直しっかり読んでいませんでした。

ですが、いつくるかわからない震災に備えるには、日頃から目を通して知識をつけておくことが、大切だなと改めて感じました。

まだまだ余震が続いていたり、ライフラインの確保が出来ていない地域もあるということですが、お亡くなりになられた方のご冥福をお祈りすると共に、被災地の皆様が１日も早く、いつもの生活に戻ることが出来るよう願っております。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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最近ハマっているもの

最近、豆乳にハマっています。豆乳にもいろいろな種類がありますが、近くのマーケットで見つけた、こちらがお気に入りです。

オーガニックの無調整豆乳です。

豆乳の効果についてや、コーヒーやバナナ味などの種類があることは知っていましたが、調整豆乳や無調整豆乳などの種類があることは知りませんでした(笑)。

オーガニックや無調整にひかれて飲み始めた豆乳ですが、違いについて調べてみました。

調整豆乳と無調整豆乳、どう違う？

農林水産省のJAS法という法律で細かく決められているのですが、簡単に言えば

【無調整豆乳】
大豆固形分が8％以上。大豆以外に何も加えていないもの

【調整豆乳】
大豆固形分が6％以上。大豆以外には、砂糖などの糖類、食塩、食用植物油のみを加え、口当たりと風味を飲みやすく調整したもの

とされています。

大豆固形分というのは、製品から水分を取り除いた成分。要はその製品にどのくらい大豆が使われているかという値です。

調整豆乳の方が心なしかどろっとしていて、豆の香りが強いのは大豆固形分の差だったのですね。

当然、大豆たんぱく質は無調整豆乳の方が多いです。

どちらが健康にいい？
調整豆乳と無調整豆乳の栄養を表で比較してみます。メーカーによって多少差があるかもしれません。

カルシウムは調整豆乳の方が多く、鉄分・マグネシウム・カリウムは無調整豆乳の方が多い、脂質は無調整豆乳の方が多いということになります。

鉄分は貧血など、マグネシウムは骨や血圧の維持に、カリウムは筋肉や知覚過敏に関係しますので、それらが気になる人は無調整豆乳の方がやや有利といえます。

全体的な栄養価は無調整豆乳の方がやや勝っているかなという印象です。
出典引用:macckey.com

いかがでしょうか？きちんと農林水産省で定められた規定があるんですね。

美容にも健康にも良いとされている豆乳ですが、メリットデメリットがあることも知られています。

次回のブログで書いてみたいと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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最近のお気に入り

昔は、香水が好きでいろいろ集めていたのですが、今はボディミストが好きで、その日の気分などで使い分けています。

香水ほど香りがきつくないので、さりげなく香る感じが気に入っています。

そんなボディミストとは？

ボディミストは、ひとことで言えば「香りがついた、からだ用の化粧水」です。

オードトワレなどの香水は、保湿などの美容成分は含まれていません。

しかし、ボディミストは、香りを漂わせることができるだけでなく、肌や髪の毛に潤いや栄養を与えてケアしてくれるという便利なアイテムなのです。

乾燥の気になる部分に、たっぷり吹きかければOK

ボディミストの使い方はとっても簡単。フェイス用の化粧水を顔全体につけるように、からだや髪の毛の乾燥が気になる部分に、たっぷり吹きかけて使用してください。

べたつきのない、さらさらした使い心地の商品が多いので、特に暖かい季節のケアに最適です。

また、香りが強くないので、「強い香りが苦手！」という方にもオススメ。

ぜひ、カサつきの気になる部分にたっぷりと使ってみてください。肌や髪がしっとり潤いながら、ふんわり良い香りが漂うので、女子力アップ間違いなしですよ。
引用:aquasavon.jp

いかがでしょうか？香りの印象は、それぞれ好き嫌いもありますが、容姿と同じくらいの割合を示しているかと思います。

主張しすぎず乾燥対策にもなり、さりげなく香るボディミスト、おすすめです。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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綺麗な女優さん

柴咲コウさん

出典:stardust.co.jp

水野美紀さん

出典:cinematoday.jp

お二人とも、とっても素敵な女優さんですが、今までロングヘアのイメージがあったと思います。

そんなお二人、長い髪を切って、ヘアドネーションに寄付をしています。

ヘアドネーションとは？

ヘアドネーションは、小児がんなどの病気やけがで、髪が少なくなったり生えなくなったりした子どものために、寄付された人毛でウィッグ（かつら）をつくり、無償で提供する活動です。

1990年代にアメリカで普及し、日本ではNPO法人Japan　Hair　Donation＆Charity（JHDAC＝ジャーダック）が2009年9月に始めました。
引用:yahoo.co.jp

寄付までの流れ

1. 通常のヘアカットと同様に、ヘアスタイルを決定します。寄付には31cm以上の長さが必要のため、ロングヘアからショートにする方が対象です。

2.カットの前にゴムで結んで長さを揃え、まっすぐにハサミを入れます。

3. 切り落とした髪の毛の束のゴムを解かず、ドネーションシートとともにJHDACへ送ります。
引用:by-s.me

この写真は柴咲コウさんのものです。

出典:Instagram

自分の髪の毛への思い入れだったり、このような活動への思いもそれぞれあるかと思います。

ですが、せっかく髪の毛に携わる仕事をしているなら、このような活動があるということを知るということも大切かなと思い、ブログにしてみました。

【jhdac】←公式HP

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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髪の毛にまつわるお話

今日は、髪の毛にまつわるトリビアです。

髪の毛をカットすると、サッパリしますよね。特にロングヘアからのスタイルチェンジは、頭が軽くなった！と感じるのではないでしょうか？

私は多毛なので、長さを変えなくても、ヘアメンテナンスで毛量を整えるだけで、軽くなったと感じることが多いです。(笑)

では、実際にはどのくらい軽くなっているのでしょうか？

髪の毛は軽い？

おそらく30～40センチ髪の毛を切ったとしても、せいぜい100グラムあるかないか程度ではないでしょうか。

通常、髪を切った程度では100グラムいかないことの方が多いです。

毛髪はケラチンと呼ばれるタンパク質から生成されています。非常に軽い物体で、どんなに髪の毛を切ったとしても体重に大きな変化が生まれるということはありません。

女性でもこれしか重量が違わないわけですから、男性が髪を切った場合には体重計で目に見えた変化はまず無いのではないでしょうか。

髪は基本的にそのまま何もしない状態だと非常に軽量なものです。ドレッドヘアーなどパーマをかけて多少重くなるケースがありますが、数キロまで及ぶというケースはまずありえません。

髪の毛の重さが体重に締める割合とは

髪の毛の量や長さは人によりますが、女性なら頭髪全体で大体100グラム～150グラム程度でしょう。

つまり0.1キロ程度の重さということになります。体重が50キロの方であれば500分の1、体重が60キロであれば600分の1という計算になります。

体全体の占める重さとしては、非常に軽量ということがわかりますね。

ちなみに、これほどまでに少ない割合となっていますが髪の毛の耐久性はとても強く、アルミニウムの強さと同じような力があると言われています。髪の毛1本だけで100グラムの重量を支えられるなど、それだけ外的要因からの負荷に対してクッションの役割を果たしているといえるでしょう。

髪の毛が軽いのには理由がある？

人間の髪の毛は1年間で12センチ、1ヶ月で1センチ程度伸びると言われています。そして、重さで換算すると1年間で100グラム程度成長すると言われています。

ちなみにエクステやかつらも、こういった髪の毛の重量を考慮して制作されています。

もし髪が重ければ頭痛や肩こりなどの影響も考えられます。そういった人体の影響も考えて髪が軽く生成されていると言えそうです。

女性の場合、ロングヘアからショートカットにバッサリと切ると、とても軽くなったような感覚を得ると思いますが、グラム数で言うと大したことないということが分かりますね。
引用:atama-bijin.jp

いかがでしょうか？こうは言っても、軽くなった感じがしたり、スッキリサッパリとした感覚になることは確かですよね。

綺麗にサッパリスッキリのご要望は
一周年を迎えて、更なるパワー全開のアフレスカ麻布十番へ！

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

おはようございます！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

本日

2015年4月10日にオープンした、アフレスカ麻布十番は、本日一周年を迎えることができました。

この一年、たくさんのお客様にお越しいただき、支えていただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

私自身、もう一年たったのだなぁという想いと、やっと一年かぁという想いと、さまざまな気持ちがあります。

美容室のコンシェルジュ

美容室は、毎日お客様とお会いする、というような場所ではありません。

ですが、お電話でご予約いただき、あっ、○○様だ！○○様がいらっしゃる！と、何週間ぶりだったり、何ヵ月ぶりの再会がとても嬉しく、そこからヘアスタイルのビフォアアフターの仕上がりを見るのが、コンシェルジュの楽しみでもあります。

はじめまして、から、挨拶だけではない会話が、お客様と徐々にできるようになり、そういった繋がりに、とてもやりがいを感じています。

これからも、そんな繋がりを大切に、心を込めた笑顔で努めていきたいと思います。

スタッフ愛

そして、私は、アフレスカ麻布十番スタッフが大好きです。

仕事上で、いろいろ言い合うことがあったり、改善点などを指摘し合うことはあっても、みんなの個性的な人間性が好きです。

いつもスタッフの幸せを考えてくれ、お客様との繋がりをとても大切にしている高根社長

いつも穏やかで、アフレスカ麻布十番をより良いお店にしたいと日々奮闘している深澤店長

どんなときもポジティブで元気で、くしゃっとした笑顔が素敵なスタイリスト桜沢

姉御肌でスタッフ全体を見ながら細かいところまで気遣いのできるアシスタント古居

お客様のことや会話した内容などを自分のマル秘ノートにコツコツと書き留めているアシスタント津幡

観劇が好きで素敵な感性の持ち主、絵がとても上手でお店のPOP作りはお任せのアシスタント大喜多

コンシェルジュの母、アフレスカ麻布十番の母といっても過言ではない、しっかり者のコンシェルジュ早川

こんなスタッフたちと、これからも素敵なお店にしていきたいと思いますので、２年目を迎えるアフレスカ麻布十番を、どうぞよろしくお願いいたします。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

桜吹雪日和

今日は、朝から暖かく、お花見日和ですね。お花見というより、桜が散って桜吹雪日和という感じかもしれません。(笑)

ですが、もうすぐ桜の季節も終わりに近づいているので、少しでも楽しめたら良いですね。

カラーリングについて

春のイメチェンで、カラーリングをお考えの方も多いかと思います。

髪の毛の長さと同様に、カラーリングひとつで、雰囲気が大きく変わります。

そんなカラーリング、やはりご自身の雰囲気に合ったものが良いかと思いますが、どんな色が一番自分に合うか、ポイントをご紹介したいと思います。

一般的に、パーソナルカラーと呼ばれるカラーコーディネイトの世界観の中では瞳の明るさに近く、肌色と同系色のブラウンが似合うといわれています。

瞳や肌色にフィットする色を選ぶ事で、顔色のトーンが明るく見え、若々しく見せることができます。

逆にそうでない色を顔の周りに持ってくると、顔色が悪く見えたり、老けて見えたり・・・とマイナスの要素が働いてしまう事も。

自然に仕上げたいのであれば、瞳の黒目部分の明るさからプラス・マイナス２レベル程度の範囲がよいとされます。

肌のタイプはブルーベースとイエローベースの２つのパターンに分け、明度の高低を組み合わせた４つの分類の中から、調和する色を診断していきます。

一言でピンクやベージュなどと言っても、実際には明るさ、鮮やかさ、色味の要素によって無数の色があるので、一言で“ピンク”といっても、似合うものもあれば、似合わないものもあります。

その中からどんな色が似合うのかを選んでいくのです。

ただし、実際のヘアカラーでは、こういった理論を基本におきながら、髪の状態やデザインなども考えて色を選んでいきます。

髪は健康なのか、傷んでいるのか。艶やかに見せたいのか、透明感を出したいのか。

フェミニンが良いのか、大人っぽくなりたいのか。

ウェーブヘアなのか、ストレートなのか。ロングなのかショートなのか。

普段はどんなファッションを身に着けるのか。

そういった要素一つ一つとヘアカラーがかみ合っていなければ、たとえ似合うとされている色に染めても、ちぐはぐな印象になってしまいます。

「私は絶対にこの色でなくちゃ」などと固定観念にとらわれず、信頼のおける美容師さんと相談しながら、本当になりたい自分にあわせて色を選んでいくのが、成功の秘訣といえるでしょう。
引用:rasysa.com

いかがでしょうか？カラーリングのお悩みご相談、アフレスカ麻布十番スタイリストにぜひお任せください。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

桜、散る、、、

桜が、どんどん散っています。桜吹雪も綺麗なのですが、ちょっと寂しいですね。

私が住む街には、桜の木がたくさんあります。なので、この時期になるとたくさんの写真を撮ってしまいます(笑)。

ほんの1部です(笑)。

また少しずつブログにアップさせてください。

スタイリングのお供

話しは変わり、アップスタイルにもダウンスタイルにも、ヘアアイロンを使うのですが、ヘアアイロンにも太さや種類、髪の毛の長さ別にオススメがあります。

 アイロン・コテの太さを選ぶコツは、髪の長さと、どんなカールにしたいかで考えることです。

トレンドのゆる巻きなら、一番使いやすいのは、32mm程度の太さ。この太さを基準にして、髪が短くなるほど細めのもの、長くなるほど太めのものが使いやすくなります。

また、カールを強めに出したいときは細めのものを、ゆる巻き仕上げにしたいなら太めのものを選んで。

◆ショートの人には？
「ショートには、アイロンは不向き」って思っていませんか？さすがにベリーショートの場合は、頭皮にアイロンがあたりやすいため火傷の危険がありますが、実は、ボブぐらいの長さがあればアイロンは使えます。

26mmぐらいの細めのものを使うのがよいでしょう。髪が短いので巻き髪仕上げにするのは難しいですが、ちょっとカールをつけるだけで、ぐっとフェミニンな印象に。

◆ミディアム～セミロングの人には？
26mm～32mmぐらいの太さが最適。カールをしっかりつけたいときは26mmを、ゆる巻きに仕上げたいときには32mmを使って。

◆ロング以上の人には？
32mm～38mmぐらいの太いものが使いやすくなります。ロングでもウェーブ感を強めに出したいなら26mmを。

髪が長くなるほど太めのアイロンが使いやすくなります。

また、髪が細い場合は、カールがつきやすいので一段階太めのものを使って。硬くて太い場合は、逆にカールがつきにくいので細めのものを選ぶとよいでしょう。

アイロンは、髪の長さにあわせて２、３本の太さをそろえておけば、色々なアレンジが楽しめます。複数の太さを使い分ければ、ミックス風の上級ウェーブを作ることも。巻髪だけでなく、アレンジのベースにも必須のアイロン。是非使いこなしてくださいね。
引用:rasysa.com

いかがでしょうか？スタイリングやアレンジのご相談に加えて、ヘアアイロンの選び方も、ぜひアフレスカ麻布十番スタッフへ！

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

昨日に引き続き、、

今日は、かかとのケアについてです。

【余分な角質を取る】
週に2～3回程度、入浴後、角質がやわらかくなったところで、しっかり乾燥させてから、やすりか軽石などでやさしく削りましょう。

ただし、削りすぎると皮膚が痛むだけでなく、からだの防衛本能が働いて逆に角質化を進めてしまうので注意が必要です。

やすりは粗い面と細かい面がある両面タイプのものがおすすめです。

まず皮膚が硬くなっている部分を粗い面で一定方向にやさしくこすってから仕上げに細かい面を使ってさっとこすります。

入浴中、足が濡れているときに削ると削り具合の実感がなく削りすぎてしまい、肌を傷つける恐れがあるので絶対に避けましょう。

【クリームで保湿&マッサージ】

余分な角質を削ったら、ぬるま湯で洗い、水気をよく拭き取ってから、たっぷりのクリームで保湿しましょう。

殺菌効果のあるクリームを塗ってから保湿クリームを塗ると水虫菌などを殺菌できてより効果的といえます。

さらにクリームを塗りながら足つぼマッサージをすると血流がよくなり、新陳代謝を高めるので冷えにも有効です。

保湿クリームは手や全身用クリームでもかまいません。

皮膚の新陳代謝を高めるビタミンＡ、血行を良くするビタミンＥ、水分を保持する作用のある尿素入りのものなどがありますが、安価の白色ワセリンでも問題ありません。

マッサージは、手の指の腹で足の裏をあちこち押しながら痛いところや硬いところを探します。見つかったらそこを深くゆっくりと数秒押します。

【靴下で保護】

保湿をしたあとは靴下を履いて保護してあげましょう。これにより保湿剤の有効成分が浸透しやすくなります。

素材は蒸れにくい絹やもめん、サポート力が強すぎず、足の指が自由に動かせる五本指の靴下がオススメです。
引用:dinos.co.jp

いかがでしょうか？私も寝る際には、着圧ソックスを履いているので、クリームを塗ると、朝起きて浸透しているのを感じます。

毎日のケアで、かかと美人を目指したいですね。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。