こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
気持ちの良いお天気です
朝から快晴。気温も上がってきましたね。
そんな爽やかな土曜日にふさわしく、昨夜チェンジしたネイルがこちら↓↓↓
ホワイトに先端に少しゴールドをのせてみました。
ネイルがホワイトなので、コーデも自然と爽やかにしたくて↓↓↓
デニムシャツにデニムの【デニデニコーデ】にしました。
InstagramやファッションSNSを見ていても、デニム×デニムのデニデニコーデをよく見ます。
ミランダさんやローラさんもデニデニコーデです。
上下のデニムの色を合わせるとコーデしやすいですが、あえてデニムのカラーに濃淡をつけるのもオススメです。
GWも明日までということで、デニデニコーデでお出かけしてみてはいかがでしょうか？
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
春の乾燥
冬の乾燥には加湿器をつけたり、温度や湿度にとても気を使っていたのですが、春は冬ほど気にかけていなかったら、喉の痛みが少し出てしまいました。
実は春は乾いた空気を持つ移動性の高気圧におおわれ晴れて気温が上がると、空気がカラカラになりやすいそうです。
また、風も強く、ほこりや花粉、黄砂なども気になる時期です。つまり春は隠れ乾燥注意時期なのです。
花粉症のシーズンに、咳が出たり喉が痛いなどの症状が現れたとき、風邪なのか花粉症なのかを見分ける方法はあるのでしょうか。
目安としては、それらの症状が1週間以上続くかどうかで判断できます。風邪の場合は、ほとんどの場合が1周間程度で治ります。
それ以上続く場合や、毎年同じ時期に同じような症状が出る場合は、花粉症が原因で引き起こされていると考えても良さそうです。
【喉に良いものを食べる】
食事により喉のイガイガを解消することが可能です。是非とも摂取したい食べ物を紹介します。
・大根
大根に含まれるビタミンCには、傷ついた粘膜を修復させる効果があります。また痰を軽くしてくれる効果があり、喉には最適です。
火を通してしまうと効果が薄れるので、大根おろしにして摂取するのがオススメです。
・蜂蜜
蜂蜜には炎症を軽くしてくれる効果があります。またビタミンやミネラルなども含んでいるため症状を改善してくれます。
さらに菌を殺す力もあるので、ウイルスで炎症を起こした場合にも良いとされています。
もちろんそのまま食べても良いし、他の食事にかけて食べるのも良いでしょう。・レンコン
レンコンには「ムチン」という成分が含まれており、粘膜をケアしてくれる効果があります。さらに保水力が抜群なので、乾燥している喉に効果が期待できます。
加熱して食べることで、体温を上げてくれるので炒めたり、茹でたりして食べましょう。
引用:春の喉の乾燥
いかがでしょうか？夜にマスクをして寝るなどの対処法で、私の喉の痛みもひどくはなっていないので、はちみつや大根パワーで良くしたいと思います。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
立夏
暦の上では今日から夏の始まりということですが、それにふさわしい快晴ですね。
そんな今日のメイクは、日焼け風にチークをいつもより高く、オレンジにしてみました。
前髪を作ったヘアスタイルも、だんだん見慣れてきました。(笑)
子どもの日
そして今日は子どもの日でもあります。鯉のぼりや兜や柏餅といったものに加えて、菖蒲湯に入るという風習がありますが、この菖蒲湯には、健康効能や美容効果があります。
菖蒲湯（菖蒲風呂）とは、菖蒲（ショウブ）の根や葉を入浴剤として使う入浴法のことです。
菖蒲には、漢方薬（菖蒲根・白菖）の原料に使われるほどの薬効があります。
菖蒲には、アザロン・オイゲノールという精油成分が含まれています。
アザロンやオイゲノールには血行促進作用・鎮痛作用・保湿効果があります。
そのため、腰痛や神経痛を和らげる効能があります。
冷え性や肩こりの改善にも効果があります。
また、爽やかな香りには、リラックス作用・アロマテラピー効果もあります。
菖蒲の香りによって邪気が払われるという言い伝えもあります。
・血行促進（血流の改善）
・腰痛の改善
・神経痛の改善
・肩こり首こりの改善
・筋肉痛の予防改善
・リュウマチの症状緩和
・冷え性の予防改善
・美肌美白効果
・リラックス効果（ストレス解消作用）
引用:kenkoubiyou
いかがでしょうか？菖蒲の力で美容と健康を手にいれたいですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
夏日
今朝は風がとても強いですが、気温も上がってきて、東京では今年初の夏日だそうです。
せっかくの晴天ですが、この強風では洗濯物を外に干すのが難しく残念です。
そんな今日は気になる記事を見つけました。
資生堂では「女性の髪」をテーマに、20代の未婚男女500人を対象としたアンケート調査を実施。
その結果から、男女の認識にギャップがあることが判明しました。
Q.「髪の状態」は、“女性としての魅力”に影響すると思いますか？
そう思う… 男性 87％ 女性 96％
まずは、女性の“髪”と“魅力”の関係性について質問。その結果、大多数が「髪の状態が女性の魅力に影響する」と回答しました。
男女ともに、“女性の髪”に対する関心の高さが伺えます。
Q. “女性の髪”についてどう思いますか？
〈男性の回答〉
1位：髪のツヤ 60％〈女性の回答〉
1位：髪型 57％次に“女性の髪の重視ポイント”について、男女それぞれに質問。
女性は「髪型」にこだわる一方で、男性は女性の「髪のツヤ」に魅力を感じているとの結果が。男女の間にはギャップがあることが判明しました。
さらに、ツヤのない髪に対する重大なネガティブイメージも発覚。
Q. ツヤのない髪の女性に対して、どのようなイメージを抱きますか？（男性向け）
1位：疲れている 46％
2位：不摂生である 27％
3位：老けている 26％つまり恋を叶える近道は、いつでもツヤのある美しい髪を保って“髪印象”をアップさせること。特別なケアをする前に、まずは毎日髪に触れるアイテムから見直してみましょう。
引用:by-s.me
いかがでしょうか？ヘアスタイルも大切ですが、髪印象のためのケアも大事ということがわかりますよね。
アフレスカ麻布十番では、ヘアスタイルもヘアケアも、美髪に近づける、あらゆる手段を備えています。(笑)
ぜひ髪印象アップのお手伝いをさせていただけたらと思います。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちはアフレスカ麻布十番の桜沢です。
皆様GWはいかがお過ごしでしょうか？
天気が良くて何よりです^ ^
天気が良い日は外に出たくなりますよね
そんなこんなで先日近くの広場でロケ撮影してきました。
楽しそうな写真アップします
楽しいは楽しいです！
いや、とっても楽しいです。
ただもっとこだわりたいなー
コンセプト、テーマ、ヘアー、メイク、モデル、衣装
自分が何を作りたいのか、何を表現したいのか、勉強して撮影いっぱいして上手くなりたいなー
ひたすら勉強しまくろ
モデルさんの人柄の良さに助けられました^ ^
スタイルはギャラリーにアップするので是非チェック宜しくお願い致します。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
オイルプリング
聞いたことある方もいらっしゃるかと思いますが、どんなものなのか？効果についてご紹介します。
オイルプリングとは、実は3,000年ほど前からインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で親しまれてきた作法のひとつ。
用意するものはただひとつ、オーガニックのコールドプレスエクストラバージンオイルだけ。
最近話題のアルガンオイルでもココナッツオイルでも、白ごまオイルやもちろんオリーブオイルでもOK。
これを口の中に含んで最短5分〜最大20分ほど口の中でグジュグジュする。歯の前後をオイルが行き来するように意識することがポイント。
出典引用:オイルプリング
オイルプリングの効果
身体の毒素や老廃物を外に出すデトックス効果！
歯周病対策や歯のホワイトニング効果など口内環境が整う！
肌あれや花粉症など、アレルギー症状にも効果が
PMS（月経前症候群）や偏頭痛などの悩み対策
口の周りをたくさん動かすから、ほうれい線にも効果
引用:オイルプリングの効果
海外セレブやモデルさんなどでも注目をしている方が多いこのオイルプリング。
ココナッツオイルが手に入ったら実践したいと思います。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
夏もう夏ですね…
毎日暑くてもう半袖コーデしたい津幡です🌞
腕を出すことが増えると思いますがこのワンポイントを抑えることでかなーり清潔感がでます！
……それは
爪です！🏻
指先のケアをすることで清潔感でます！
モテ男になりましょう
アフレスカ全店でネイルケアやってるのでお気軽にお立ち寄り下さい
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
わたくしごとですが、、
ここ最近、ブログでも書いていましたが、ずーーっと悩んでいたヘアスタイル。
せっかく伸ばしてきたし、もう少し伸ばしたい気持ちと、やっぱりボブがいいかなぁと、バッサリ切ってしまおうかと思う気持ちに、優柔不断がプラスされて、だいぶ時間がたちました。(笑)
そして、やっぱりもう少し伸ばしたいけどどうしても雰囲気を変えたくて、、、
前髪を作ってみました。
多め&長めのバングにして動きが出るようにコテで巻いてスタイリング。
長さがあるので今まで通り、ハーフアップやお団子スタイルも出来るようにしてもらいました。
切る前に、なりたい前髪の写真をこれでもか！？というくらい見せてイメージを説明し、長さも少しずつ調整しながら切ってもらいました。
カットはアフレスカ麻布十番店長フカサワケンタです。(左側)
アフレスカ麻布十番のスタイリスト、ダブルケンタです。
二人ともカウンセリングで、私のように優柔不断で、たくさん写真を見せたり説明したり相談をしても、笑顔で親身に応えてくれるので、安心してお任せください。
前髪を切っただけでだいぶ雰囲気も変わり、メイクや洋服も違って見えるので、これでまたしばらく楽しみたいと思います。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
今日から5月
朝から晴天で気温も高く、5月のスタートにふさわしい気持ちの良いお天気ですね。
このGW期間中、29日から5日までを【グリーンティーウィーク】というそうです。
緑茶のパワー
緑茶が健康に良いことは昔から言われていますが、美肌効果もあります。
緑茶に含まれる代表的な「美肌成分」とは
緑茶には、美容や健康に欠かせない栄養素「ビタミンC」が含まれています。
ビタミンCは肌の弾力をアップさせるコラーゲン生成にも深く関与しており、紫外線などからお肌を守り、シミやそばかすの原因となるメラニンの働きを抑制し、美肌へと導いてくれます。
嬉しいことに、緑茶に含まれているビタミンCは非常に熱に強く、80℃に加熱しても壊れない性質を持っているため、ホットでもアイスでも同様の効果が期待できるのが特徴です。
ちなみに緑茶を3杯程度飲めば、リンゴ1個分のビタミンCを摂ることもできます。
β－カロテンも含まれている
また、緑茶には皮膚の粘膜や肌の健康を保つβ-カロテンも含まれているのですが、残念ながら緑茶の製品すべてにβ－カロテンが含まれているわけではありません。
β－カロテンは、緑茶の葉の部分に多く含まれている「脂溶性」のビタミンで、熱湯を注いでも水には溶け出ず、通常のお茶の淹れ方では抽出されません。
実は現在、茶葉に含まれる成分をまるごと摂れるような、茶葉そのままを食する方法や、お湯を淹れた際に茶葉を残さずそのまま食べるといった方法が静かなブームにもなっています。
近年では「食茶」とよばれ、緑茶の茶葉を食べるために開発された商品も出回るようになりました。緑茶に含まれる栄養を効率的に摂取するためにも、一度「食べるお茶」を試してみてはいかがでしょうか。
このグリーンティーウィークに緑茶パワーで美肌を手に入れたいですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
噛む
歯が大切なことと同じくらい、噛むということがとても大切なことは、よく知られています。
食べ物をよくかんで食べることにより、刺激が、頭やあごの骨、顔の筋肉の発育を促し、しわや老け顔を防いで表情豊かな顔の輪郭を維持します。
満腹中枢が満たされるのは食べ始めてから約２０分後からです。そのため、ゆっくりよくかんで食べることにより、唾液の分泌がよくなり、消化を促すだけでなく、食べ過ぎを防ぎ、肥満の防止にもつながります。
日々の忙しさの中でついつい急いで食事をすませてしまいがちですが、食事の時間をゆっくりととり、健康で充実した生活を送れるよう、食べ物をしっかりよくかんで食べるように日ごろから習慣化することをおすすめします。
よくかむための目標は、ひとくち３０回、一度の食事で１５００回です。
出典:tokushinkai.or.jp
また、噛むと言えば、ガムですよね。
●ガムを噛んで得られる美的効果
・美肌を作る
ガムを噛むと湧いてくる唾液。この唾液に含まれる、成長ホルモンの一種「パロチン」は、歯や骨の再石灰化を助ける他にも、お肌の新陳代謝を促し、お肌のアンチエイジングに効果的です。・小顔効果
ガムを噛むと、顔全体に分布している表情筋のトレーニングになるため小顔効果が期待できます。二重顎やたるみ予防にもなります。ただし、表情筋は手足の筋肉に比べると小さくて薄いため、一朝一夕で鍛えられるものではありません。左右どちらかに偏らないように気をつけながら、じっくり鍛えてみましょう。・ダイエット効果
小腹がすいた時に、おやつをつまむのではなくガムを噛んでみる…それだけで空腹感が納まり余計なカロリー摂取行動を回避できます。また、ガムを噛んでいると唾液が分泌されます。これが消化を助け、胃腸の働きを改善し、便秘予防や太りにくい体作りにも繋がります。・ストレス解消・精神安定
ストレスは万病の元、美肌の天敵でもありますが、ガムを噛むと精神を安定させたり、集中力を高める効果があります。イライラしている時なんかは、ガムを噛んでいると段々と気持ちが落ち着いてきます。
出典引用:skincare-univ.com
いかがでしょうか？健康にも美容にも良い、噛むということを意識していきたいですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
