こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。

突然ですが、この写真、なんだかわかりますか？

そうです、セミの脱け殻です。先月見つけて、密かに観察中なんです(笑)。ちょうど、草などが生い茂っている中にあるためか、雨風をうまく避けられているのか、11月中旬も過ぎた今も、まだ残っていて、ちょっと気になる存在になっています。あっ、でも私、セミは苦手です、、、。(笑)

さて今日は、髪の毛をキレイに伸ばすポイントについてです。

私自身も、今、伸ばしているところなのですが、いつも飽きてしまったり、髪の毛の痛みがすごかったりで、挫折してしまうんです。こんな経験ある方、ほかにもいらっしゃるかと思います。

そこでキレイに伸ばすには？？？

【鉄分の摂取を心がける】
鉄分が不足してしまうと、髪の毛の成長に影響が出たり、パサついたり、またせっかく伸びても弱くて抜けやすい髪の毛になってしまいます。
鉄分は、赤身のお肉や、レバー、貝類や青魚、ひじき、海草類、大豆などに多く含まれているので、バランスよく不足しないよう摂取することで、美髪に繋がります。

【睡眠は十分とる】
と、言っても、なかなか難しいのですが、睡眠が取れるよう、同時に生活リズムを整えることで、成長ホルモンの分泌を助け、艶のある美髪に繋がります。ちなみに成長ホルモンが、もっとも活発になるのは、夜10時から深夜2時の、ゴールデンタイムと言われています。

【美容室に行くタイミング】
伸ばしているときは、切りたくないと思ってしまいがちですよね。ですが、伸ばしているときだからこそ、メンテナンスが大事になってきます。ヘアスタイルを変えたり短くするだけではなく、キレイに伸ばしていくための、メンテナンスカットを、ぜひスタイリストに、ご相談ください。

【ヘアケアのチョイス】
これも、本当に重要だなぁと思います。私は髪質があまり良くないため、シャンプーからアウトバストリートメント、スタイリング剤まで、こだわって使っています。いろいろなものを使ってきましたが、今は、アフレスカ麻布十番オススメのコタシリーズを使用しています。
使い始める前と今とでは、ダメージ毛が、だいぶ改善されてきたことを実感しています。
たくさん種類があって、どれを使ってよいかわからないときは、プロにお任せください。
私事ですが、せっかく髪質が良くなってきたので、今度こそ、挫折しないで伸ばしてみたいと思います。(笑)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。