こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart６４は、秋の味覚きのこについてお話します。

秋の味覚シリーズ、続いては免疫力アップにおすすめのきのこです。季節の変わり目であるこの時期、体調を崩しやすいと思います。そんなときに食べたいのが、きのこ類です。

例えば、しめじに含まれるβグルカンは免疫力アップに効果的で、ナイアシンは血行を良くして身体を温めてくれます。

そして、しいたけにはエリタデニンという、動脈硬化防止やストレスに対する抵抗力をアップしてくれる効果があります。

さらに、エリンギには不溶性食物繊維が豊富に含まれていて、乾燥肌の方に向いています。

美味しいきのこ料理を食べて、免疫力アップし、秋を楽しみたいですね。

それでは、今日の１枚は、こちら。

その名も【飛行犬】
全力疾走する、ワンちゃんを高速連写することで、まるで飛んでいるように見えるという飛行犬。
書籍が発売されていたり、定期的に各地で撮影会も行われているそうです。

どのワンちゃんも可愛すぎますよね。