こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart５５は、鏡についてお話します。

ヘアサロンにはたくさんの鏡があり、なくてはならないものですが、皆さんは、１日に何回鏡を見る機会があるでしょうか？近年の調査によって、鏡を見ることで、さまざまな効果を得られることがわかってきたようです。

【イライラの軽減】
仕事中などイライラや疲れを感じた時に、鏡を見ると、自信を増幅させ、イライラを軽減する効果があるそうです。

【ダイエット効果を発揮】
鏡を見て、太ったかも、、？と実感することがあるかと思います。鏡を見ることを習慣にすると、自分の体型の変化を敏感に感じることができます。また食事中に鏡を見ながら食べると黙々と食べるより食事量をコントロールできると言われています。

【魅力的になる】
アメリカの大学での実験によると、周りから魅力的だと思われている人ほど、普段鏡を見る回数が多いという結果が出たそうです。また全身がわかる鏡を使って、部分的ではなく、全体の統一感やバランスを見ることで、よりオシャレ度も増します。

鏡を見ることで、自己意識を高め、魅力ある自分を演出できたら良いですね。