こんにちは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュのtomocoです。
こんにゃくのお話
いきなりではありますが、こんにゃくはお好きですか？
私は好きでよく食べます。おでんや煮物のほかにも、ガーリックバターで焼く、ステーキ風の食べ方も好きです。
こんにゃくは、低カロリーで、ダイエットにオススメの食材ということは、よく知られていますよね。
海外にはさまざまなスーパーフードがありますが、こんにゃくは日本のスーパーフードのひとつとして挙げられています。
そんなこんにゃくには美肌効果もあるんです。
こんにゃくのダイエット効果と美肌効果
こんにゃくはダイエット食品の代名詞。
低カロリー豊富な食物繊維をもつグルコマンナン含有カルシウムが豊富です。
上記のように、低カロリーであることからダイエットには最適！
市販されているダイエット食品にも使われていることが多いのは、この理由からです。
豊富な食物繊維をもつこんにゃく。
不溶性の食物繊維「グルコマンナン」を含有することから、便のかたさを適度に保ち腸から刺激を与えることで排便しやすくします。
そんな「こんにゃく」に、実は主役級の美肌効果が隠されているのをご存知ですか？
こんにゃくには「植物性セラミド」という保湿成分が豊富に含まれています。
植物性セラミドは、米、小麦、大豆、とうもろこし、こんにゃく芋などに含まれています。
こんにゃく芋からできる、こんにゃくはなんと、この植物性セラミドの含有量が米や小麦の7~15倍なのです。
浸透力が高い動物性のものに比べ、アレルギー体質の方も安心して摂取しやすい（すべての人にあてはまるわけではありません）
「セラミド」という成分自体は、人間にとって欠かせない成分です。
水分保持機能肌を守るバリア機能
このような機能を兼ね備え、かつ低刺激なため美肌のためには必須な成分だといえます。
引用:josei-bigaku.jp
いかがでしょうか。スーパーでも低価格で気軽に手に入るこんにゃく。こんにゃくのパワーで美肌を目指したいですね。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
