こんばんは！アフレスカ麻布十番コンシェルジュの智子です。

さてpart３８は、引き続き髪の毛と食べ物の関係についてお話します。

今日はチョコレートについて。
チョコレートと言ってもダークチョコレート、ブラックチョコレートと言われるカカオパーセントが高いものを表します。

カカオには、ポリフェノールが豊富に含まれていて抗酸化力がとても高く、活性酸素の除去能力が高いと言われています。
活性酸素は様々な病気や体調不良の原因になるので、それを除去することは身体にも髪の毛にも、とても大事です。

そしてカカオに含まれているテオブロミンという成分は神経を鎮静させ、ストレスを解消する効果があります。
チョコレートを食べるとイライラが収まったり、アロマ効果や癒し効果があるので、髪の毛に大敵なストレスの解消にも良い効果をもたらしてくれます。

ただ、チョコレートには糖質や脂質が多く含まれているので、食べすぎには注意し、サラサラつやつや美髪を目指したいですね。